HISTÓRICO:

Treinos: treino há 5 anos, há 1,5 anos treinando consistente (5x/semana fixo)

Dieta: flexível, não peso comida - tento bater as proteínas diariamente - não como porcaria, às vezes um docinho de vez em quando na semana

Físico: 1,54cm 63kg - ganhei massa magra nesses últimos meses de treino (ganhos visíveis). Tenho ombros marcados, bíceps começando a aparecer e tenho curvas do reto femoral. Glúteo ok

*Noto dificuldade em ganhar massa nas pernas, apesar de ter perdido minhas pernas "de grilo", pelo ganho de massa magra. Ambos os vastos (lateral e medial) marcam quando flexiono a perna, queria que marcassem mais

Idade: 26 anos

Um médico, ginecologista (atua há mais de 30 anos), passou pra mim essa semana testosterona creme 15mg/mL, para tomar todos os dias. O tubo contém 30 mL (então dura 30 dias, sendo 1 mL = 1 puff). O contexto foi que estávamos conversando sobre reposição hormonal em mulheres que têm dificuldade em ganhar massa muscular (eu estava acompanhando as consultas em estágio).

*Ele comentou que a própria mulher dele também usa, além da nora (que obteve resultados sem ficar masculinizada)

*É importante saber que o gel absorve de 10-15%, então, neste caso, eu estaria absorvendo desse gel apenas 1,5 mg por dia, totalizando 10,5g de testo por semana (sem contar a testo fisiológica que produzo).

*Considerando o fisiológico de uma mulher, que produz no máximo 7 mg de testosterona por semana

Já notei que a dose é suprafisiológica (totalizando 17,5 mg de testo por semana, na melhor das hipóteses). Gostaria de saber, pra quem tem experiência, se é uma dose MUITO alta? Há mais riscos de colaterais do que benefícios? Eu queria aumentar a massa magra.

Em 30/10/2025 em 18:27, zeroorez disse:

(sem contar a testo fisiológica que produzo).

*Considerando o fisiológico de uma mulher, que produz no máximo 7 mg de testosterona por semana

Aqui que ta a pegada, provavelmente vai inibir seu eixo, e vc vai parar de produzir testo fisiologica. Ai vai ficar só com o gel mesmo.

Em 30/10/2025 em 18:27, zeroorez disse:

sobre reposição hormonal em mulheres que têm dificuldade em ganhar massa muscular

Todo mundo tem dificuldade em ganhar massa muscular é uma das coisas mais difíceis que tem, fazer bulking o ano todo empurrando comida pra ganhar 2 a 3kg de massa muscular as vezes nem isso. Só tem “facilidade” quem é iniciante

Besteira

Vai ganhar uns pelinhos e um pouco de tesão

Com sorte vai ser só isso

Esquece músculo com o que ele te sugeriu