Boa tarde.

atualmente estou em bulking a +- 10 semanas.

1.80

103kg

14% bf

dieta 3800 subindo 200kal a cada 10/15 dias, divididos em 5 refeição diária.

Também 20 a 30 minutos de cardio diário.

aproveitando a fase de alto carbo puxando apenas treino de força, carga máxima.

 

estou com ;

500mg de dura 

300mg de deca

30/50mg de Diana.

 

como já fazem 10 semanas gostaria de estar entrando com trembo.

uniciar com 100mg na semana e ir subindo até 300 dependendo de como vou me adaptar.

 

alguma dica sobre o uso de trembo em bulking!!!!

Claro que as drogas funcionam de corpo pra corpo.

gostaria de saber mais sobre o uso de trembo em off.

Irmão, joga pelo menos umas 150-200mg, pode ser dividido em 2 ou 3x na mesma seringa da dura e deca

 

eu só teria cuidado com a prolactina e com isso de ir aumentando calorias com esse BF

Deca e trembo são da mesma familia e são supressoras do sistema dopaminergico. Tem mais chances de dar errado em relação a depressão e pscicolologico. Na minha humilde opnião, suspende a deca, espera 4 semanas pra entrar com a trembo. 100mg ja da efeito. mas sinceramente, deixaria pra usar no cutting, mto mais efetivo.

Em 19/05/2025 em 16:37, Ferreira2k disse:

Boa tarde.

atualmente estou em bulking a +- 10 semanas.

1.80

103kg

14% bf

dieta 3800 subindo 200kal a cada 10/15 dias, divididos em 5 refeição diária.

Também 20 a 30 minutos de cardio diário.

aproveitando a fase de alto carbo puxando apenas treino de força, carga máxima.

 

estou com ;

500mg de dura 

300mg de deca

30/50mg de Diana.

 

como já fazem 10 semanas gostaria de estar entrando com trembo.

uniciar com 100mg na semana e ir subindo até 300 dependendo de como vou me adaptar.

 

alguma dica sobre o uso de trembo em bulking!!!!

Claro que as drogas funcionam de corpo pra corpo.

gostaria de saber mais sobre o uso de trembo em off.

 

Eu não usaria trembo com essa finalidade, guardaria ela pra um cutting. 

Ao meu ver já tem ergogênicos suficientes pra um bulking, 10 semanas é pouco tempo e 14% de BF já está começando a ficar relativamente no final desse bulking, seria mais inteligente controlar o aumento calorico agora e focar em construir musculo de verdade ao invés de buscar aumento de peso na balança.

 

Eu no seu lugar manteria agora apenas a testo e a deca, e nessas dosagens, acabando a 10º semana, coloca as kcal em manutenção, tira um pouco da retenção, mantém ai 4~6 semanas, deixa o BF dar uma controlada, dai sobe poucas kcals acima da manutenção e programa mais 10 semanas, adicionar 50mg/dia de hemogenin nas ultimas 4 pode ser uma opção a depender de como está o shape.

 

Cuidado com essa ansia por subir peso, vocês focam muito em ganhar peso e quanto mais gordura menos eficiencia pra construir musculo, no final aumenta apenas o desgaste os riscos de elevar p.a. e os ganhos de fato ficam irrisórios, dai diminui as dosagens a agua vai embora e musculo que é bom sobra pouco.

 

Misturar trembo com deca ou bold é pra poucos, 90% vai dar problema na cabeça, EU não arriscaria.

 

Em 19/05/2025 em 16:37, Ferreira2k disse:

estou com ;

500mg de dura 

300mg de deca

30/50mg de Diana.

 

como já fazem 10 semanas

ta tomando bem, nessas 10 semanas quais foram os ganhos,

No caso vc quer adicionar a trembo sem saber oq ela faz em um bulking, então pq vc quer adicionar ele?