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Dificuldade em evoluir carga puxada alta

Por Felipe_6556
Em Treinamento

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Postado

Estou a 2 meses preso na mesma carga na puxada alta com barra, o que pode ser? seria meu peso? é uma carga mto proxima ao meu peso, percebi q só consegui evoluir esse exercicio conforme meu peso foi subindo... não sei mais oq fazer pra evoluir nesse exercicio

Postado
Em 28/10/2024 em 18:22, Felipe_6556 disse:

Estou a 2 meses preso na mesma carga na puxada alta com barra, o que pode ser? seria meu peso? é uma carga mto proxima ao meu peso, percebi q só consegui evoluir esse exercicio conforme meu peso foi subindo... não sei mais oq fazer pra evoluir nesse exercicio

 

se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10.

 

É simples desse jeito.

Postado
  • Autor
Em 28/10/2024 em 18:26, carlos.bas disse:

 

se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10.

 

É simples desse jeito.

Tô fazendo 6 com essa carga... Tá difícil evoluir, acredito q seja conforme meu peso vai subindo 

Postado
  • Autor
Em 28/10/2024 em 18:26, carlos.bas disse:

 

se tá fazendo 10 reps, faz 6 com mais carga até conseguir fazer 10.

 

É simples desse jeito.

É o único exercício q to estagnado, o resto de costas todos continuam evoluindo 

Postado
Em 28/10/2024 em 18:40, Felipe_6556 disse:

É o único exercício q to estagnado, o resto de costas todos continuam evoluindo 

Troca por um tempo por barra fixa , fica forte na barra fixa e depois volta p puxada

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