Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

COMO CONCILIAR O TREINO DE MUSCULAÇÃO FAZENDO LUTA

Posts Recomendados

Postado

Boa galera maromba , sou praticante de musculação e tenho como algo que não quero parar de fazer ! porém tambem curto praticar artes marciais , gosto do efeito que tem em mim em relação a mobilidade , cardio , concentração e afins .. 
Pratiquei muay thai a cerca de 2 anos atras , parei para dar foco somente na academia e ganhar um peso . resolvi voltar ao muay thai que é de terça e quinta e fazer treino de musculação na segunda ,quarta , sexta e sabado . 
Montei um treino sendo Segunda : Peito e triceps - Quarta : costas e biceps - Sexta : perna - Sabado : ombro 
Meu objetivo é continuar colhendo os beneficios da musculação junto com os da luta ,mesmo sabendo que pode prejudicar em algum ponto .. não pretendo ser um fisiculturista e nem lutador . 
Gostaria de opniões e dicas da galera de como fazer ou de quem ja faça algo do tipo .

Obs: uso 250mg de enan testo/sem. com acompanhamentos medico em relação a exames .
( ja fui tambem em nutri , nesse momento eu monto minha dieta com base no que ja tenho ) 

é noix .. 

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.