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BULKING CUT OU NORMO 17 anos 1,73 76kgs 15BF

Por jvvictor
Em Dieta e suplementação

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Postado

pessoal me encontro perdido, meu shape não está seco e nem grande. 

 

tenho 17 anos 2 anos de treino (certinho 1 ano e pouquinho), 76kgs, 14-15% de bf sei montar dieta periodização etc, mas não faço ideia de qual tipo de dieta fazer, bulking cutting ou normocalorica.

 

estava em cutting mas pesquisei muito e vi que era maléfico para minha idade é só seria atraso de vida, tenho receio d fazer normocalorica e stagnar porque o processo é mais lento. o que eu faço?

 

a real é que eu queria ficar com um shape estético com abd mas como ficar com isso sem passar pelo cutting?

 

 

 

 

shape: 

 

 

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