Boas, sou novo aqui, tenho 19 anos, 66,5 kg e 1,65m, apesar de ser português, conheci este site através de alguns tópicos que tenho visto, então basicamente comecei o meu bulk em Janeiro, finais de Janeiro e acabei em inícios de Agosto, agora vou começar a secar, visto que já tenho 16-17 de BF, o bulk não foi a melhor coisa do mundo mas pelo menos tentei ;).

De qualquer das formas quero ouvir a vossa opinião, engordei cerca de 6-7kg.

Antes: https://ibb.co/zmBsqgg 

Depois: https://ibb.co/QK82z11 

https://ibb.co/44wV1M7

https://ibb.co/KFCNx8K 

Tenho apenas esta foto de antes, mudei de telemóvel e perdi tudo

 

 

 

Fala, gajo

 

Acredito que teu resultado tenha sido bom. Seu BF está controlado após 7 meses do bulking, ou seja, deve ter sido limpo.

 

Vai entrar em manutenção agora?

Sim, estou em manutenção, mas estou a pensar em entrar em cutting, mas estou com receio, visto que a primeira foto ali do antes foi após um cutting horrível onde perdi o músculo todo e parecia um esqueleto, e o melhor nem abdominal tinha, só os 4 definidos ahahaha, só ficou gordura mesmo 

Tudo depende do seu objetivo. Eu pessoalmente vejo uma evolução considerável.