Postado 1/07/2022 às 20:21 07/1, 2022 Estou pensando em seguir em manutenção depois descer para um déficit de 200kcal ou fazer um bulking limpo. O que acham? 15,8% BF 1,78m 76,5kg https://ibb.co/b3mrg7R https://ibb.co/2y1FMN7
Postado 1/07/2022 às 20:26 07/1, 2022 Manutenção. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/
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