Bom dia, estou realizando um bullking limpo ultimamente e tenho duvidas sobre alguns alimentos.

Queria saber se os carboidratos como pão francês , macarrão branco , maltodextrina, e massas em geral são alimentos bom para uma dieta limpa (sempre com alguma fonte de gordura ou proteina para diminuir o IG)

São sim, o mais importante é montar uma dieta sustentável e que você não fique desanimado ao saber qual é a próxima refeição.

Malto você pode tirar, essa merda é suco com 90% de açúcar.

 

Com moderação você pode comer qualquer coisa.

Depende do resto da dieta. Tem muita diferença em comer duas fatias de pão integral ou um pão francês com ovos pela manhã? Não! Macarrão é uma excelente fonte de carboidrato, principalmente na fase de ganho. Malto só acho interessante se tu realmente não consegue bater os carbos sem ele, fora isso, prefiro comida. Carboidrato líquido prefiro suco de uva integral.