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Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

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Por The Creator
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Todos variam de pessoa pra pessoa.

Eu faço 20 pra deltóides, 8 pra trapézio e 16 para abd e acho um volume bom.

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