Postado 5/02/2021 às 10:09 02/5, 2021 Podem me dar uma estimativa de bf? Tenho 181cm e 79kg. https://imgur.com/a/zAU6Oem
Postado 5/02/2021 às 10:34 02/5, 2021 10% +-2% Diario de Treino O Princípio do ‘Círculo de Uma Repetição’ – Por que volume não importa? Discussão Poder em Numeros e Observação - By Dante Tudrel (DC Training) Como ficar mais forte imediatamente no Agacho, Supino e Terra. Não busque treinar mais, e sim treinar melhor.
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