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Lpf

Por Du.05
Em Fisiculturismo

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Postado

É normal logo nos primeiros dias você não conseguir aprofundar completamente a barriga ? 

estou com muita dificuldade, eu não tenho muita barriga porém não consigo afundar ela completamente 

estou fazendo errado ?

Postado

Lpf ≈ stomach vacuum 

Certo?

Varia de pessoa pra pessoa, mas no começo é mais difícil sim.

Eu não inclui um treino de vacuum certinho, mas faço periodicamente. O que afunda hj nem se compara com antes...a tendência é ir melhorando.

    • Postado
    45 minutos atrás, Yohan Jac disse:

    Lpf ≈ stomach vacuum 

    Certo?

    Varia de pessoa pra pessoa, mas no começo é mais difícil sim.

    Eu não inclui um treino de vacuum certinho, mas faço periodicamente. O que afunda hj nem se compara com antes...a tendência é ir melhorando.

    Isso mesmo,antes conseguia nem puxar direito,agora quase já bate na costela,ainda falta um pouco KKKKK

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