tenho escoliose, comecei a treinar por indicação médica pq o mesmo me disse que musculação é o único método de proteger a coluna pra evitar que a escoliose progrida pra dores intensas com o passar dos anos, mas li em vários lugares que não posso fazer agachamento nem levantamento terra, isso é verdade? existe algum outro exercicio que não possa ser feito por alguem com desvio na coluna??

Opa, beleza?

 

O avaliador físico de onde eu treinei estava ciente de uma escoliose leve que eu tenho e inclusive conseguiu identificar a diferença de altura nos ombros, o "desenho curvo" na espinha e tals....e não fez nenhuma objeção a agachamento ou levantamento terra.

 

Confesso que sempre que vou fazer esses exercícios eu não coloco muita carga pois fico com um leve cagasso. Prefiro colocar pouca carga e fazer uma execução bem controlada.

eu tenho escoliose, minha coluna é meio que um S, quando eu era mais novo e magro era muito evidente

 

com musculação melhorou MUITO, e sempre fiz os livres normalmente