fala galera, voltando aki no forun pra relata um novo ciclo aí!

mas como sei q muita gente vai questinar, o q eu aceito numa boa,

meu ciclo vai sem testo!

procuro mesmo só definicao, qualidade muscular + nda

intao vou postar as dosagens aki e gostaria q vcs me ajudassem

qualquer opiniao é bem vinda!!!

1-6 de trembo 300 mg semana

1-6 oxan 60mg dia

bem curto só pra testa as drogas

vlw

espero q opinem!!

começo na segunda, ja postando dieta, medidas e suplementacao e tudo +

ah ta se alguem souber dizem q trembo dói bastante

verdade??

Editado 15/04/2010 às 18:04 04/15, 2010 por tony britto (veja o histórico de edições)

bom galera começando hj meu ciclo, espero q acompanhem para tirarem suas duvidas e minhas tbm no decorrer do ciclo

mas vamos lá...

ao acordar aeróbico em jejun!

treino vai consistir em um metodo muito intenso de treino

treinarei abcde com descanço de 15 segundos de uma serie pra outra

o treino vai ser finalizando com 20 a 25 minutos me média.

como objetivo busco apenas definicao...

medidas:

panturrilha: D41 E41

pernas: D67 E66

biceps: D43 E42,5

costas: 137

peito 120

ant.braço: 35 35

barriga: 90

bf 13%

postarei fotos assim q der...

suplementacao: whey, glutamina, bcaa, amino liquido, vita C, vita E, complexo B, selenio, picollinato de cromo, optiman(multivitaminico).

08:15 da manha: 10 grs glutamina, 1gr vita C

aeróbico

alimentacao:

09:00 1 scoop shinta 6, 200ml leite,40grs aveia, 2 fatias pao integral.

12:00 100grs arroz integral, 100grs frango, 100grs peixe.

15:00 2 fatias pao integral, 60 grs atun, 40 grs albumina.

18:00 100 grs batata doce, 100grs peixe, 100grs frango.

20:30 5 caps bcaa, 3 colheres amino liquido.

21:00 treino!

21:30 dextrose,whey, glutamina, bcaa

22:30 100 grs batata doce, 100grs frango, 100grs peixe.

00:30 40 grs albunina.

TOTAL:

proteina: 350 grs

carboidrato: 250 grs

gorduras: 50grs ( alta por causa do peixe)

calorias: 3000 kcal

lembrando galera q essa dieta é o seguinte:

na quarta feira e no sabado trocarei o frango e o peixe da dieta por carne vermelha magra.

intao 2 vezes por semana sera trocada a carne.

valeu galera espero q acompanhem!

Eu colocaria um propionato de testo...

To montando um ciclo pro segundo semestre...vai fica mais ou menos assim

1-4 200mg de propo dsdn

1-4 110mg de trembo dsdn

1-4 70mg de stan ou oxan tsd

falow

intao pensei em colokar tbm

mas puta merda

3 vezes por semana já vai se foda toma furada

imagina todos os dias!

mas vo tenta sem mesmo

vamu ver como q saí

vlw

acompanhando.. creio que vou ciclar algo pra definir tb, só não sei oq ainda.

intao pensei em colokar tbm

mas puta merda

3 vezes por semana já vai se foda toma furada

imagina todos os dias!

mas vo tenta sem mesmo

vamu ver como q saí

vlw

Ué, pq todo dia?

toma junto com a trembo.

UP!

porra mas muita gente fala pra nao misturar

até axei estranho q as 2 sao oleosas e nao tem pq nao aplicar

mas pensando bem seriam 4 mls de uma só vez nao seria muito em um mesmo local??

mas vamu lá agora falando do treino.

ontem nao deu pra treina 100% passei a tarde toda com dor de cabeça

intao nao consegui treinar perfeito, mas devido o incomodo deu pra força legal!!

pode ter sido da oxan a dor de cabeça q me deu

mas na verdade acho q foi o sal, como nao estou comendo quase nda de sal

minha pressao deve ter caido um poko

mas hj devo estar melhor

lembrando tbm q como trabalho em academia fiko muito tempo em pé

ajudando as pessoas isso acaba me cansando muitu

intao quando vou treinar já estou meio cansado

mas mesmo assim me dedico a cada treino!

bom...amanha devo relatar o treino de hj anoite

tbm devo postar as fotos já

ja tirei elas

valeu galera....

porra mas muita gente fala pra nao misturar

até axei estranho q as 2 sao oleosas e nao tem pq nao aplicar

mas pensando bem seriam 4 mls de uma só vez nao seria muito em um mesmo local??

Se aplicar no gluteo creio que não tenha problemas...

mas vamu lá agora falando do treino.

ontem nao deu pra treina 100% passei a tarde toda com dor de cabeça

intao nao consegui treinar perfeito, mas devido o incomodo deu pra força legal!!

Dor de cabeça pode ser devido à presão do sangue nos vasos, a PA aumenta consequentemente a dor de cabeça

pode ter sido da oxan a dor de cabeça q me deu

mas na verdade acho q foi o sal, como nao estou comendo quase nda de sal

minha pressao deve ter caido um poko

mas hj devo estar melhor

lembrando tbm q como trabalho em academia fiko muito tempo em pé

ajudando as pessoas isso acaba me cansando muitu

intao quando vou treinar já estou meio cansado

mas mesmo assim me dedico a cada treino!

Trabalho sentado porem com tensão na coluna em ombros constantemente, sempre que puder alongue no trabalho que ja ajuda umpouquinho(pelo menos comigo funciona)

bom...amanha devo relatar o treino de hj anoite

tbm devo postar as fotos já

ja tirei elas

valeu galera....

intao...mas sei lá

acho muita coisa aplicada de uma vez!

a dor de cabeça imagino ser falta de sal memso

mas vamo lá

seguindooo adiante...

bom galera...

terça feira foi dia de trembo denovo

foi super de boa sem dor nenhuma

achei q nao ia conseguir toma a trembo só nos gluteos

mas acho q vai ser de boa

nao esta doendo nao!

bom...ontem nao postei nao deu tempo

bem corridao

mas vamo lá....

treinei ontem pernas, kra fikei ate impressionado com a recuperacao

treinando perna muito pesado aumentando a acada série!!!

ontem tbm foi dia de carne vermelha

me senti bem mas inchado quando como carne vermelha

digestao bem lenta intao fiko bem mais saciado!!!

bom galera nda de colaterais

dieta to consegundo segui legal

só o atun q quase vomito quando como

mas vale o sacrificio...

hj é dia de trembo denovo!!!

vamo lá!!

Não vai para de relatar em, quero ve os resultados finais do ciclo

pode deixa vo para nao

to pensando tbm depois da segunda semana

mandar um propionato no final das 3 semanas

pra ve se da um ganho a mais.

to com um amigo aki q ta tomando aquela testosterona aquosa

kra ele ganho muito usando com trembo

to pensando tbm no lugar do prop toma essa

oq vcs acham??

abras!

pode deixa vo para nao

to pensando tbm depois da segunda semana

mandar um propionato no final das 3 semanas

pra ve se da um ganho a mais.

to com um amigo aki q ta tomando aquela testosterona aquosa

kra ele ganho muito usando com trembo

to pensando tbm no lugar do prop toma essa

oq vcs acham??

abras!

Eu iria de propionato, e des de o começo do ciclo, manda ai pra ve no que da...e sobre a testo aquosa, não escutei nada de bom dela!

poh intao to em dúvida, mas acho q vou de prop mesmo

só q só semana q vem q vo pega

daí treina mais uma semana sem

mas de boa da nda nao!!!

vamo lá relato do 4° dia aí...

treino de biceps bem pesado, nao sei se é a trembo q já ta fazendo efeito ou se é o treino mesmo to muitu vascularizado até mesmo frio...

mas sei lá comendo muita carne branca e fazendo aeróbico de manha

ta derretendo a gordura

to com as fotos aki já

mas nao to conseguindo posta, me cadastrei no site aki mas nao ta dando

se algem puder me ajudar eu agradeço!

bom é isso ontem tomei mas uma trembo

ta super de boa sem dor sem nda

vamu lá

aí iron red kra valeu por acompanhar aí

de verdade mesmo, e boa sorte com seu ciclo kra!

abras!

fla galera segue as fotos aí com 1 semana do ciclo!!!

https://www.flickr.com/photos/49639108@N08/4546319296/

https://www.flickr.com/photos/49639108@N08/4546320672/in/photostream/

https://www.flickr.com/photos/49639108@N08/4545681531/in/photostream/

Editado 23/04/2010 às 19:32 04/23, 2010 por tony britto (veja o histórico de edições)

fala galera ontem foi treino de triceps.

foi da hora recuperacao das series ta bem mais rápida

to curtindo

bom galera acompanhem aí

tive q posta rapidao pq ja tenho q saí

abras!

fala galera bom seguinte hj vai ser treino de costas

peço descupa pra galera pq as fotos nao estao tao visiveis

até pq foi eu q tirei...

mas final dessa semana vou postar + fotos intao vou pedir ajuda a um amigo pra tirar pra min!!

valeu amanha vou postar o treino certim detalhado

ontem nao deu direito tava atrasado

mas com uma semana de ciclo to curtindo os resultados até aki

libido um poko baixa, mas normal até pq to sem prop

mas começo a toma semana q vem!!!

as aplicacoes tudo tranquilo achei q ia encaroçar mas ta super de boa

to aplicando só nos gluteos e até agora nda de dor ou calombos

é isso aí galera espero q acompanhem

abras!

bom amigos ontem treinei costas...

to suando bastante, nao sei se é a trembo, ou pela minha cidade ser quente mesmo!

mas ta legal....

o treino ta sendo da maneira q postei pra vcs, descanço bem curto com series altas e super intenso!!!

bom hj foi dia de trembo, aplicaçao super de boa fui na ksa da minha namorada de manha e ja fiz a aaplicaçao.

eu sempre tomei anoite hj tomei de manha sera q tem algum problema??

mas vo passa a aplica só de manha é mais facil

bom galera é isso espero q acompanhem

fim de semana colokarei mas fotos!!!

e tbm na segunda começo com propionato , mas só pra aumentar a libido mesmo!!!

abras!!

bom amigos ontem treinei costas...

to suando bastante, nao sei se é a trembo, ou pela minha cidade ser quente mesmo!

mas ta legal....

o treino ta sendo da maneira q postei pra vcs, descanço bem curto com series altas e super intenso!!!

bom hj foi dia de trembo, aplicaçao super de boa fui na ksa da minha namorada de manha e ja fiz a aaplicaçao.

eu sempre tomei anoite hj tomei de manha sera q tem algum problema??

mas vo passa a aplica só de manha é mais facil

bom galera é isso espero q acompanhem

fim de semana colokarei mas fotos!!!

e tbm na segunda começo com propionato , mas só pra aumentar a libido mesmo!!!

abras!!

hahhahaha não aguentou né?

a namorada ja tava reclamando?

zueira mano... segue relatando ai...

mas falando sério, se for só pra aumentar a libido é besteira usar propionato cara... seria melhor 1 dura por semana...

se vai usar o propionato, usa direito e tira uns ganhos ai..

[]'s

valeu carlos...

intao kra tava pensando em toma prop pq to querendo acrescenta clembo tbm pra semana q vem!!!

intao fikaria assim...

1-6 trembo

1-6oxan

3-6prop

3-6clembo

oq vcs acham??

acho q nao perderia tanta massa magra usando prop junto a clembo!!

mas deixando isso um poko de lado...

ontem foi teino de peito, mesmo com descanço bem curto consegui aumentar os pesos em relacao a semana passada!

vascularizacao ta show!

gostando bastante do resultado com apenas 2 semanas...

e uma coisa ate meio estranha q achei

como vcs sabem estou fazendo aeróbico de manha ao jejun e musculacao anoite

dieta bem baixa em carboidratos calorias

mesmo assim ganhei 2,5 sem usar testo!!

achei q perderia um poko de peso!!!

kra ta me surpreendendo os resultados

fim se semana vou postar fotos e medidas

acho q deve ter ganhos nessas duas semanas

vamos ver

valeu...

fala aí galera!!!

ontem treino de pernas...muito bom boa intenssidade,aumentando os pesos a cada serie

ta super da hora!!

FIZ o treino em torno de 40 minutos

suando muito!!!

amanha devo posta fotos pra ve os resultados da segunda semana

porra galera to vendo ngm acompanha

mas vo continua relatando aki!

abras!

qlq coisa pode questionar

até mesmo sobre eu acrescenta o clembo

gsotaria da opiniao de vcs!

vlw!!

bom galera fikei uns dias aí sem postar, tava sem net intao fikei devendo

mas voltando aos relatos nesses dias sem net treinei biceps,ombros e trapézios e triceps

todos os musculos foram com cargas maiores

estou conseguindo aumenta a força sem o uso do propionato!!!

propionato q era pra ter cheg0 hj mas acabou enrrolando

acho q só la pra quinta feira agora

inquanto isso devo começar amanha o uso do clembo

devo pega hj,daí amanha começo.

gostaria de saber como eu divido ele durante o dia, ou se tomo de uma vez???

peço ajuda as vcs

1 dia 2ml

2 '' 2ml

3 '' 3ml

4 '' 3ml

5 '' 4ml

e assim vai aumentando as doses a cada 2 dias ate completar os 15 dias...

gostaria de saber tbm se posso prolongar por 21 dias direto,

ja q essas 3 semanas serao a ultima do ciclo!!!

aguardo as respostas de vcs

valeu galera!!!

abras!

Acompanhando aqui parceiro.

Bons ganhos.

Abraços.

Editado 3/05/2010 às 17:04 05/3, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

bom pessoal...

ontem foi dia de trembo denovo, ja me acostumei com isso

ja ta no meu dia-a-dia!

bom ontem treinei costas a força aumnetou um poko +

to bem disposto, mesmo com todo cansaço diario da academia onde trabalho estou conseguindo me dedicar!

bom...dei uma pesquizada a + sobre o clembo, intao acabei escolhendo o salbutamo!

como nunca usei clembo resolvi começar pelo outro q dizem ter menos colateral!

aumentarei as doses todos os dias

seram feitas 5 tomadas diárias

7:30 4mcg

10:30 2mcg

13:30 2mcg

16:30 2mcg

19:30 2mcg

comei hj com essas doses sei q estao bem fracas, mas vou aumentando todo dia + 2mcg por tomanda!

mas com o decorrer dos dias vou dizedo quantos mcg por dia vou ingerir!!!

espero q acompanhem e de suas opinioes tbm

valeuu!!!

ah sim.... vou postar fotos da segunda semana agora olhem aí!

seguem as fotos:

https://www.flickr.com/photos/49639108@N08/

bom, ontem treino de peito...

força aumentando cada dia um poko mais

conseguindo fazer todas a séries e repeticoes corretas!

ontem foi bem puxado...

terminei o treino tava mais suado q o normal

musculo grande intao forço muito

bom...

ta tudo caminhando certinho sem colaterais, as aplicacoes todas tranquilas sem nda a dizer!

amanha chega meu prop

daí amanha mesmo faço minha primeira aplicacaoo

hj estou tomando salbutamol assim:

6mcg

2mcg

4mcg

2mcg

2mcg

todos a cada 3 hrs...

bom vou seguir relatando nao tem muita gente acompanhando aí, mas vou seguir com o relato!

se alguem estiver acompanhando e quizer comentar fike avontade!

valeu

To acompanhando sim... continua ai...

como que tá a libido? é a segunda semana só com a trembo sem testo?

valeu carlos....

intao kra a libido deu uma recuperada, mas ainda ta um poko baixa

to grilado q o prop ainda nao chego mas chega amanha

daí vo usa certim

to na 3° semana já de trembo!

acrescentei o salbutamol pra ve oq vai da!

mas é isso aí...

algum comentario por favor podem fala

flww

semana q vem posto + fotos!

treinei pernas ontem...

kra vascu começo até na perna

muito tenso peguei muito pesado

as pernas estao até inchadas ainda

show de boa a vascu ta por completa no corpo todo, e só to iniciando a 4 semana

faltam praticamente 3 ainda

mas vou relatando aí

semana q vem agora vou postar mais fotos e tbm medidas para acompanharem.

valeu