Vou começar hoje a tomar creatina de cavalo. Quero dar ênfase ao peitoral principalmente, acho que a creatina vai me ajudar. Tentarei aumentar a carga nos exercícios principalmente supino reto e inclinado.

Comprei 1 kg de Creatina de cavalo, o gosto é bem ruim mas nem me importo.

Tomarei uma colher de chá diluída em água natural antes e depois do treino. E beberei bastante água durante o dia todo.

Tomando whey e brigando com carbos a noite. Treinando abdomen com pesos, tentando definir tb.

Vamo vê se eu me dou bem com creatina. É a primeira vez que eu estou tomando.

Para quem quiser ver tem meu treino em anexo.

treinostreet.bmp

Editado 13/04/2010 às 16:07 04/13, 2010 por StreetFighter

Vou começar hoje a tomar creatina de cavalo. Quero dar ênfase ao peitoral principalmente, acho que a creatina vai me ajudar. Tentarei aumentar a carga nos exercícios principalmente supino reto e inclinado.

Comprei 1 kg de Creatina de cavalo, o gosto é bem ruim mas nem me importo.

Tomarei uma colher de chá diluída em água natural antes e depois do treino. E beberei bastante água durante o dia todo.

Tomando whey e brigando com carbos a noite. Treinando abdomen com pesos, tentando definir tb.

Vamo vê se eu me dou bem com creatina. É a primeira vez que eu estou tomando.

Quanto vc pago e aonde ?

Quanto vc pago e aonde ?

1 kg 100 conto

Consegui com um cara que toma na academia

aqui no rio .. no jokei e 80 reais ... e 160 dois kilos

aqui no rio .. no jokei e 80 reais ... e 160 dois kilos

ha entendi errado

achei q era 80 reais 162 kgs de creatina huahua

Vou começar a tomar hj, no final do "ciclo" se eu já estiver grande igual um cavalo eu coloco umas fotos pra comparar hauhauhau

Editado 13/04/2010 às 18:20 04/13, 2010 por StreetFighter

Como estão suas medidas ??

aqui no rio .. no jokei e 80 reais ... e 160 dois kilos

Dude, qdo eu vi a foto da sua assinatura, confundi seu suplemento com Toddy.

e nao é?

É sim, tem até a vaquinha no meio do O haha

E farinha láctea Nestle hgjuhuadasjhjhua

Minhas medidas não sei no momento

Nem ligo pra cm de braço, não entro na guerra com fita-métrica.

edit:

Vou ajeitar minha dieta. Começando amanhã.

Não adianta suplementar sem "dietar"!

Editado 15/04/2010 às 00:34 04/15, 2010 por StreetFighter

Quais as diferenças entre creatina normal e de cavalo?