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STOMATCH VACUUM FAZ MAL PARA VOCÊS?

Por kapovilla005
Em Treinamento

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Postado

Salve galera, andei pesquisando sobre esse exercício e achei interessante e assustador ao mesmo tempo, segundo os praticantes, esse exercicio tem um efeito afetivo em reduzir a cintura, o exercício consiste em encostar o abdomen ate as costas, parece que o estomago da pessoa some, é algo surreal, estou em dúvida se faz mal?

Postado

Não faz mal, mas é melhor ser feito em jejum.

 

Low Pressure Fitness por exemplo, usa algumas variações do Stomach Vacuum.

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