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Avaliem meu shape !

Por kauansoares
Em Musculação em geral

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Postado

Altura : 167 cm

Peso : 75,00 kilos 

Braço relaxado : 36,50

Braço contraído : 39,00

BF : 15% (12% por causa de retenção liquida)

Fase atual : Bulking 

 

Imagem

Postado

Avaliação de shape deve ser algo pessoal,  quando você olha no espelho você gosta do que vê? cada um tem um estilo de shape que gosta mais ou menos, isso é questão de preferencia. Minha opinião pessoal é a seguinte, treine panturrilhas 3x semana no minimo vejo isso como um ponto fraco comum mas q precisa ter a devida atenção, fora isso eu daria enfoque tbm no trapézio. Abraços e parabéns pela evolução. 

1º CICLO - OXANDROLONA 40MG(NO TESTO) 
2ºCICLO - DURA X DIANABOL 10 SEMANAS
3º BXC OU OUTRO CICLO EM PROCESSO...


''o sucesso começa com um sonho, do sonho para a meta, da meta para a disciplina, da disciplina para a persistência e da persistência para a conquista.''

    • Postado
    43 minutos atrás, kauansoares disse:

    BF : 15% (12% por causa de retenção liquida)

    bf é bf   horas..

    não existe isso de "meu bf ta mais alto porque to retido"

     

    tem tópico para esse tipo de coisa
    e não é com uma foto meio de lado, com um braço erguido que alguém vai conseguir avaliar algo.

    sem saber o objetivo, e foto para comparar evolução não tem o que avaliar tambem.

     

     

    short jeans escondendo as pernas também não ajuda 


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