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Abdominais no TAF

Por Paulo S.
Em Treinamento

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Postado

Então galera, é o seguinte. Passei no concurso para a PM e consigo fazer todas as provas de boas, barra, corrida,  natação e salto! O que falta é só o abdominal, que consiste em 40 abs em 1min sendo que quando chego no 33/35 o abdômen dá uma travada  não consigo terminar, alguém pode me ajudar com algumas dicas em relação a isso?

Editado por Paulo S.

Postado

Treine mais abd, com peso, inclusive.

Não tem muito o que fazer, é fortalecer o músculo.

 Find what you love and let it kill you. - Bukowski, Charlie.

   
  Relato do Primeiro Ciclo - Enant+Bold (Finalizado)

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  Relato do Terceiro Ciclo - Enant+Trembo (Finalizado)

  Diário Luan Leal - This is my **** life!

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