Senhores Boa Tarde!

 

Tenho 31 anos, treino a 2 anos, após ter ficado 2 anos parado sendo que antes disso treinei durante mais 3 anos.

Atualmente estou com as seguintes medidas:

Altura: 1,72m

Peso: 74kg

Braço D/E: 40 / 39,5

Coxa D/E: 58,5 / 59

Cintura: 81

Quadril: 101

BF: 12,2%

 

Gostaria de montar um ciclo que me levasse até os 78kg e reduzisse meu bf para 10% ou menos, já fiz dois ciclos antes de ficar 2 anos parado, um de Enantato + Stano e outro de Propianato + Primobolan + Trembo.

 

O que acham que me ajudaria a atingir meu objetivo?

Deposteron + Oxan?

Propri + Oxan?

Só Oxan?

 

Alguma coisa tipo:

1 - 8 Propri - 600mg/semana

1 - 8 Oxan 60mg/dia

 

Seria o suficiente?

 

Desde já agradeço e me desculpo pela falta de mais informações.

2 horas atrás, PANCHOU disse:

 

Alguma coisa tipo:

1 - 8 Propri - 600mg/semana

1 - 8 Oxan 60mg/dia

 

Seria o suficiente?

 

Desde já agradeço e me desculpo pela falta de mais informações.

É uma boa, mas quem vai mandar no seu BF é a dieta mano, se caprichar dá sim. Não esqueça do anastrozol durante o ciclo.

 

Abs

O amigo de cima disse tudo, mas eu deixaria o prop em 1ml ou 0.5ml DSDN rssrsr, a OX tá boa!

Editado 1/10/2018 às 14:22 10/1, 2018 por GiamJ (veja o histórico de edições)

Em 28/09/2018 em 17:45, Scandalo disse:

É uma boa, mas quem vai mandar no seu BF é a dieta mano, se caprichar dá sim. Não esqueça do anastrozol durante o ciclo.

 

Abs

 

Acha que para chegar nesse BF a dieta precisa ser mto radical no corte de carbo? Pq pra chegar no bf atual sem uso de anabol já mantenho bem controlado os macronutrientes e também a ingestão total de calorias/dia.

Claro que um dia do fds eu acabo fazendo uma refeição mais calórica.

 

O anastrozol intra ciclo?

 

Pra TPC tamox durante um mês iniciando uma semana após a ultima aplicação de propi, sendo 2 semanas com 40mg dia e mais duas com 20mg dia são o suficiente?

Em 01/10/2018 em 11:22, Macuma disse:

O amigo de cima disse tudo, mas eu deixaria o prop em 1ml ou 0.5ml DSDN rssrsr, a OX tá boa!

 

1ml na semana dividido de forma parecida com 300ml segunda, 300ml quarta e 400ml sexta?

1 hora atrás, PANCHOU disse:

 

Acha que para chegar nesse BF a dieta precisa ser mto radical no corte de carbo? Pq pra chegar no bf atual sem uso de anabol já mantenho bem controlado os macronutrientes e também a ingestão total de calorias/dia.

Claro que um dia do fds eu acabo fazendo uma refeição mais calórica.

 

O anastrozol intra ciclo?

 

Pra TPC tamox durante um mês iniciando uma semana após a ultima aplicação de propi, sendo 2 semanas com 40mg dia e mais duas com 20mg dia são o suficiente?

 

1ml na semana dividido de forma parecida com 300ml segunda, 300ml quarta e 400ml sexta?

 

Mano, mesma quantidade sempre.. 

Aplica 100mg prop DSDN que vai estar ótimo, vai por mim!

5 minutos atrás, Macuma disse:

 

Mano, mesma quantidade sempre.. 

Aplica 100mg prop DSDN que vai estar ótimo, vai por mim!

 

E em relação a TPC e o anastrozol... uma tpc com essa característica seria o suficiente? E anastrozol, 0,5 DSDN intra ciclo tb é o suficiente?

 

Uma duvida em relação ao exames de sangue, realiza a cada duas semanas para acompanhar todos os resultados ou toda semana?

2 minutos atrás, PANCHOU disse:

 

E em relação a TPC e o anastrozol... uma tpc com essa característica seria o suficiente? E anastrozol, 0,5 DSDN intra ciclo tb é o suficiente?

 

Uma duvida em relação ao exames de sangue, realiza a cada duas semanas para acompanhar todos os resultados ou toda semana?

 

Fica na nóia assim não, faz no fim da TPC e em outro ciclo caso for iniciar outro mano! No ciclo vai estar todo zuado mesmo, EAS mexem com tudo =x

Anastro, joga 1mg DSDN que é fatal.. pode ser de farmácia boa de manipulação ok? se fosse jogar exemestano eu jogaria 12.5mg 2x ou 3x na semana dependendo da dose, no seu caso o anastro vai dar certo sussa! TPC se não for continuar, faz um cruise de 8 semanas ai com low testo e mast ou apenas low testo (enan ou dura) e depois mete uns exâmes antes de iniciar outro como lhe disse acima. Já era, só engolir.. porque já até mastiguei mano.

5 minutos atrás, Macuma disse:

 

Fica na nóia assim não, faz no fim da TPC e em outro ciclo caso for iniciar outro mano! No ciclo vai estar todo zuado mesmo, EAS mexem com tudo =x

Anastro, joga 1mg DSDN que é fatal.. pode ser de farmácia boa de manipulação ok? se fosse jogar exemestano eu jogaria 12.5mg 2x ou 3x na semana dependendo da dose, no seu caso o anastro vai dar certo sussa! TPC se não for continuar, faz um cruise de 8 semanas ai com low testo e mast ou apenas low testo (enan ou dura) e depois mete uns exâmes antes de iniciar outro como lhe disse acima. Já era, só engolir.. porque já até mastiguei mano.

 

Tranquilo man Vlw.

 

Vou pesquisar um pouco sobre qual melhor cruise para mandar e o que mandar na sequencia.

 

Ajudou demais... Vlw!!!

Infelizmente não consegui o proprianato com uma procedência confiável, porém consigo Deposteron de farmácia o que aumenta muito o nível de confiabilidade, sendo assim resolvi mudar o ciclo para Deposteron + Oxan.

Ficando o novo ciclo da seguinte forma:

 

1 - 8 400mg de deposteron por semana (segunda e quinta as aplicações)

1 - 8 60mg de Oxandrolona por dia

1 - 8 0,5mg de anastrozol (manipulado) dsdn

 

TPC

1-2 semanas de 40mg por dia 20 dias após última aplicação de deposteron

3-4 semanas de 20mg por dia

 

Em relação as vitaminas já faço uso do optmen, acredito que a quantidade de vitaminas são boas, acham que preciso adicionar alguma vitamina extra devido o ciclo?

 

Essa nova composição ficou boa ou preciso corrigir doses, tpc, etc???

 

Mais uma vez obrigado!!!

Em 03/10/2018 em 13:43, Macuma disse:

 

Fica na nóia assim não, faz no fim da TPC e em outro ciclo caso for iniciar outro mano! No ciclo vai estar todo zuado mesmo, EAS mexem com tudo =x

Anastro, joga 1mg DSDN que é fatal.. pode ser de farmácia boa de manipulação ok? se fosse jogar exemestano eu jogaria 12.5mg 2x ou 3x na semana dependendo da dose, no seu caso o anastro vai dar certo sussa! TPC se não for continuar, faz um cruise de 8 semanas ai com low testo e mast ou apenas low testo (enan ou dura) e depois mete uns exâmes antes de iniciar outro como lhe disse acima. Já era, só engolir.. porque já até mastiguei mano.

 

Man, tu já me ajudou bastante, consegue dar uma olhada na alteração que fiz no ciclo e ajudar ainda mais??? kkkkk

 

Vlw!!!

Senhores, seguinte... conversando com uns amigos e com um pessoal aqui do fórum, montei um ciclo mais alinhado com meus objetivos (ganhos sólidos, definição e entender como meu corpo vai reagir a um ciclo leve), ficou da seguinte forma:

 

1 - 8 Oxan 60mg TSD

1 - 8 Deposteron 200mg a cada 10 dias (apenas apra manter o eixo)

1 - 8 Anastrozol DS2DN

 

Suplementação:

1 Comp Optmen no café da manhã

1 Comp Multi Growth no almoço

500mg VitC no almoço

10.000 UI Vit D no Almoço

 

Dieta:

Café da Manhã - 403 cal, 47g carbo, 27g prot, 13g gord

Vitamina com:

Farelo de aveia - 20g

Banana              - 1Unidade 

Whey Growth    - 15g

Pasta Amend.   - 15g

Leite Zero Lac.  - 200ml

 

Intervalo Manhã - 162cal, 18g de carbo, 11g prot, 5g gordura

Iogurte - 1 Unidade

Castanha do pará - 1 Unidade

Farelo de Aveita - 20g

 

Almoço - 656cal, 37g carbo, 98g prot, 10g gordura

Batata Doce - 200g

Frango - 300g

Castanha do pará - 1 unidade

 

Intervalo tarde - 404cal, 50g carbo, 24g prot, 17g gordura

Vitamina

Farelo de aveia - 20g

Banana - 1 unidade

Whey Growth - 15g

Abacate - 100g

Leite Zero Lac - 200ml

 

Pré treino - 163cal, 11g carbo, 8g prot, 10g gordura

Farelo de aveia - 20g

Pasta de amendoim - 15g

 

Pós Treino liq - 130cal, 2g carbo, 27g prot, 2g gordura

Whey Growth - 30g

Glutamina - 5g

 

Janta -  631cal, 37g carbo, 97g prot, 8g gordura

Batata Doce - 200g

Frango - 300g

 

Ceia - 123cal, 14g carbo, 9g prot, 3g gordura

Leite Zero Lac - 300ml

 

Total - 2.672cal, 215g carbo (32%), 301g prot(45%), 69g gordura(23%)

TMB antes do multiplicador de atividade é de 2.169, após o multiplicador de 1,3 é de 2.820.

 

A dieta está boa para esse ciclo leve citado acima?

Bom dia:

 

- Tenta Enantato de Testosterona, mais fácil pra aplicar e menos dolorido, cerca de 3 aplicação semanais ta de boa. Se for deposteron 1ml tem 100mg, aplicar 2ml pra conseguir só 200mg é foda. Oxan atinge bem a queima de gordura visceral;

- Pra secar vai pra um IF e ciclando carbos. 1 dia zero carb, 2 dia low carb, 1 dia high carb;

- NÃO UTILIZE ANASTROZOL LOGO DE INICIO, PESSOAL NEM SABE COMO ESTÁ O E2(ESTRADIOL) SEM EXAMES E JÁ QUEREM METER UM INIBIDOR DE INICIO.

Em 11/10/2018 em 10:46, SgtBruno disse:

Bom dia:

 

- Tenta Enantato de Testosterona, mais fácil pra aplicar e menos dolorido, cerca de 3 aplicação semanais ta de boa. Se for deposteron 1ml tem 100mg, aplicar 2ml pra conseguir só 200mg é foda. Oxan atinge bem a queima de gordura visceral;

- Pra secar vai pra um IF e ciclando carbos. 1 dia zero carb, 2 dia low carb, 1 dia high carb;

- NÃO UTILIZE ANASTROZOL LOGO DE INICIO, PESSOAL NEM SABE COMO ESTÁ O E2(ESTRADIOL) SEM EXAMES E JÁ QUEREM METER UM INIBIDOR DE INICIO.

 

Qnto de carb mandar nesses 2 dias low carb? 50g mo pós treino?

Nos dias Low carb e zero carb, troca carbo por proteína para manter as calorias no dia ou fica com o deficit calórico mesmo?

 

Qnto ao Anastrozol, a partir de qual semana seria o recomendado fazer um exame para ver o E2?

19 hours ago, PANCHOU said:

 

Qnto de carb mandar nesses 2 dias low carb? 50g mo pós treino?

Nos dias Low carb e zero carb, troca carbo por proteína para manter as calorias no dia ou fica com o deficit calórico mesmo?

 

Qnto ao Anastrozol, a partir de qual semana seria o recomendado fazer um exame para ver o E2?

Bom dia,

Da pra dar um up na proteina.

 

A partir de umas 4 semanas.

45 minutos atrás, SgtBruno disse:

Bom dia,

Da pra dar um up na proteina.

 

A partir de umas 4 semanas.

 

Se mantiver da seguinte forma:

1 dia - 230g prot (41%), 195g carbo (34%) e 63g gord (25%)

2 dias - 289g prot (56%), 83g carbo (16%) e 64g gord (28%)

 

Acredita que terei bons resultados?

Eu não controlo muito por macros, faço IF e sigo o seguinte:

2g Proteina/Kg = 2x97= +-190g Proteina

Gordura = Em torno de 50g

Low Carbo =  50/75g Carbo

High Carbo = 400g Carbo

 

Tudo no felling, eu tiro fotos de semana em semana e percebendo como meu corpo reage.

Só para acompanhamento de quem leu o tópico.

 

Iniciei o seguinte protocolo a 18 dias, porém na data da avaliação citada abaixo o tempo era de 15 dias:

 

Oxandrolona - 60mg TSD

Deposteron - 200mg de 10 em 10 dias

 

Dieta conforme descrito no tópico, fazendo 2 dias de low carb e um dia de high carb.

 

As medições de antes do inicio do ciclo foram feitas dia 20/08, sendo o ciclo iniciado em 11/10.

 

Dia 26/10 realizei outra avaliação, tive alterações relevantes para um curto período de ciclo:

 

Peso 20/08 - 74,1Kg

Peso 26/10 - 76,8Kg

 

BF 20/08 - 12,2%

BF 26/10 - 10,9%

 

Braço D/E 20/08: 40 / 39,5

Braço D/E 26/10: 40,2 / 40,1

 

Coxa D/E 20/08: 58,5 / 59

Coxa D/E 26/10: 59,2 / 59,5

 

Cintura 20/08: 81

Cintura 26/10: 81

 

Quadril 20/08: 101

Quadril 26/10: 98

 

Por mais que entre as avaliações tenha havido um tempo sem ciclo, as variáveis que alterei no período entre as avaliações foram o treino, a dieta e o ciclo, porém todas essas variáveis foram alteradas na mesma data (data essa do inicio do ciclo), por isso atribuo os ganhos a esses fatores em conjunto, mais mesmo que tenha alterado treino e dieta em outros momentos distintos, não tinha tido tal ganho de massa e perda de BF ao mesmo tempo, por isso atribuo esse efeito ao ciclo que ainda está no inicio, estou correto na analise inicial?

UP!

Fala bro!

Como ce vai mandar Depo, te aconselho a seguir 200% sua dieta, se quiser ter ganhos mais secos.

Não vejo muito sentido em mandar cipio só pra "manter a testo", sendo que o que vai determinar a qualidade dos seus ganhos é a sua dieta e não esquecer de fazer cardio!

Aumenta a quantidade de cipio aí pra 500-600mg semana, aplicando segunda e quinta.

Bons ganhos!

3 horas atrás, MadeInChernobyLz disse:

Fala bro!

Como ce vai mandar Depo, te aconselho a seguir 200% sua dieta, se quiser ter ganhos mais secos.

Não vejo muito sentido em mandar cipio só pra "manter a testo", sendo que o que vai determinar a qualidade dos seus ganhos é a sua dieta e não esquecer de fazer cardio!

Aumenta a quantidade de cipio aí pra 500-600mg semana, aplicando segunda e quinta.

Bons ganhos!

Então man, a intensão inicial era mandar uns 400mg de deposteron por semana mesmo, porém como não consegui receita para comprar tudo na farmácia e eu estou sem um fornecedor de confiança, mandar drogas de qualquer um é embaçado... Como só arrumei receita para 6 ampolas tive que adaptar para essas quantidades.

Estou pensando em começar um ciclo com oxandrolona , nunca tomei !

Alguém pode me ajudar como tomar ? E uma tco maneira ! Pfvr

Em 01/11/2018 em 01:21, Nathalia G Santos disse:

Estou pensando em começar um ciclo com oxandrolona , nunca tomei !

Alguém pode me ajudar como tomar ? E uma tco maneira ! Pfvr

Estou com a mesma dúvida! Você já fez o uso ?