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Postado 9/03/2018 às 22:58 03/9, 2018

Olá tenho 14 anos 1,65 e peso 48kg comecei a treinar a 1 mês de 9 dias mias tive pouco resultados sou magro com definição,quero ganhar massa rápido nos próximos 4 Mês tem algumas dicas vocês ai? obgg

Postado 9/03/2018 às 23:02 03/9, 2018

Ta com pressa? Muda de esporte.

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

lucasbeker88 e FelipeFikagrande reagiu a isso
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Postado 9/03/2018 às 23:06 03/9, 2018

Autor

2 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

Ta com pressa? Muda de esporte.

Tenho que Ganhar massa pro campeonato de futebol pq perdo fácil no corpo e tenho que evoluir que vai ser daq 4 mês

Postado 10/03/2018 às 00:41 03/10, 2018

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