Creatina com ovos

[Duh7]

Salve rapaziada, comecei tomar creatina na sexta e não tenho muita experiência com creatina pois é a minha primeira vez que estou tomando. Eu coloco 3 claras de ovos, 4,5g de creatina, suco em pó, um pouquinho que é quase nada de açúcar e encho a coqueteleira de água. Isso pode prejudicar na absorção da creatina? Desde já agradeço pela atenção. 

[NaehJ]

  Em 31/12/2017 em 16:10, Duh7 disse:

Salve rapaziada, comecei tomar creatina na sexta e não tenho muita experiência com creatina pois é a minha primeira vez que estou tomando. Eu coloco 3 claras de ovos, 4,5g de creatina, suco em pó, um pouquinho que é quase nada de açúcar e encho a coqueteleira de água. Isso pode prejudicar na absorção da creatina? Desde já agradeço pela atenção. 

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Sem comentários 

[Apreendido]

Não mano... Pergunta sem nexo kk

[Duh7]

  Em 31/12/2017 em 16:20, Apreendido disse:

Não mano... Pergunta sem nexo kk

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Como eu disse, sou inciante... Mas, vlw pela resposta!

[JZen]

É iniciante mas nem pra ler a recomendação de uso no rótulo da creatina...

[Duh7]

  Em 31/12/2017 em 16:59, JZen disse:

É iniciante mas nem pra ler a recomendação de uso no rótulo da creatina...

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É óbvio que eu li antes de vir aqui no fórum. Se tu não sabe como é o rótulo da creatina nem comenta cara...