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bulk ou cut

Por ArthurBarbosa15
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

tenho 15 anos 1,83 treino a 1 ano, acontece q separei 6 meses para perder gordura e os outros 6 meses visei na hipertrofia, um dos erros q cometi foi eu achar q eu ia crescer comendo 3 bolachas de maizena 

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Postado

Vai pra lutar irmão, faz um bulk sem dó sem piedade , ficar estufado de tanto comer , e comer bem , arroz aveia frango batata inglesa banana , nada de porcariazinha nao ,foca o treino na dorsal e ombro pra dar uma aparencia de guerreiro. Vai que é tua mlk tmj 

 

    • 1 mês depois...

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