Bom dia galera, uma coisa que sempre não me entra na cabeça é a questão de comer pouco e ainda sim criar aquele acumulo de gordura na barriga, alguém conseguiria me explicar?

 

Sempre fui magro,lá pros 17 anos sempre tive aquela barriguinha, mas nada exagerado, agora com 22 a barriguinha está crescendo e os braços, pernas, tudo magricelo, queria entender como engordo sendo que muitas vezes faço apenas 2 refeições no dias, almoço e a noite na faculdade como alguma porcaria, 1 pastel de feira, 1 assado, etc.. (não estou treinando e fazendo dieta no momento), muitos falam da TMB para sobrevivência e tal, mas parece que com o pouco que como nem bate a TMB, ou ela deve ser bem baixa a minha, final de semana eu exagero um pouco mais na comida, mas é que dia de semana não sinto fome e como pouco mesmo, como acontece de engordar mesmo assim?

 

E por que faria efeito a dieta com deficit calórico para emagrecer sendo que comendo pouco eu já engordo.

 

Comer pouco pode gerar cansaço? Sinto meu corpo todo dia cansado, sem disposição, a dieta regrada + exercício ajuda nisso? Em disposição para acordar, memória, sinto uma confusão e sonolência por exemplo ao tentar ler algo com meu hábito de vida atual (sedentário e se alimentando mal).

 

Agradeço desde já as respostas.

Editado 27/10/2017 às 13:51 10/27, 2017 por rodrigofranzin (veja o histórico de edições)

18 minutos atrás, rodrigofranzin disse:

Bom dia galera, uma coisa que sempre não me entra na cabeça é a questão de comer pouco e ainda sim criar aquele acumulo de gordura na barriga, alguém conseguiria me explicar?

 

Sempre fui magro,lá pros 17 anos sempre tive aquela barriguinha, mas nada exagerado, agora com 22 a barriguinha está crescendo e os braços, pernas, tudo magricelo, queria entender como engordo sendo que muitas vezes faço apenas 2 refeições no dias, almoço e a noite na faculdade como alguma porcaria, 1 pastel de feira, 1 assado, etc.. (não estou treinando e fazendo dieta no momento), muitos falam da TMB para sobrevivência e tal, mas parece que com o pouco que como nem bate a TMB, ou ela deve ser bem baixa a minha, final de semana eu exagero um pouco mais na comida, mas é que dia de semana não sinto fome e como pouco mesmo, como acontece de engordar mesmo assim?

 

E por que faria efeito a dieta com deficit calórico para emagrecer sendo que comendo pouco eu já engordo.

 

Comer pouco pode gerar cansaço? Sinto meu corpo todo dia cansado, sem disposição, a dieta regrada + exercício ajuda nisso? Em disposição para acordar, memória, sinto uma confusão e sonolência por exemplo ao tentar ler algo com meu hábito de vida atual (sedentário e se alimentando mal).

 

Agradeço desde já as respostas.

 

É justamente por comer muito pouco que você está acumulando gordura.

 

Veja, nosso corpo é muito inteligente.

 

Através do balanço calórico, seu metabolismo está tão rápido quanto uma tartaruga.

 

Não há estímulos para queimar gordura, e seu corpo vê cada vez mais a necessidade de estocá-la.

 

Eu procuraria ajuda de um nutricionista, com urgência. 

 

Esses sintomas que você relata é devido a diversos fatores, entre eles: falta de vitaminas/nutrientes, proteína e principalmente substrato (comida).

 

De uma forma bem grotesca,  o metabolismo pode ser comparado (no seu caso) com andar de carro sem abastecê-lo: a eficiência da bomba diminui conforme o passar do tempo.

Editado 27/10/2017 às 14:00 10/27, 2017 por @Lucks (veja o histórico de edições)

Primeiro passo é se matricular numa academia e ajustar sua alimentação, bf vai reduzir, disposição vai aumentar, tudo na sua vida vai melhorar.