Galera sou um Magrão kkkkkk, comecei a 3 semanas na calestenia, e é nítido a diferença do meu braço direito com o esquerdo, o direito tem o bíceps bem maior quando eu o contraio. O que eu preciso fazer? Lembrando, sou bem iniciante.

8 minutos atrás, Web1000 disse:

Galera sou um Magrão kkkkkk, comecei a 3 semanas na calestenia, e é nítido a diferença do meu braço direito com o esquerdo, o direito tem o bíceps bem maior quando eu o contraio. O que eu preciso fazer? Lembrando, sou bem iniciante.

Faz exercícios unilaterais, por exemplo, ao invés de fazer rosca direta com uma barra, faz com 2 halteres. Mas faz os mesmos números de repetições nos dois braços, mesmo que sobre força em um deles.

Você só pratica calistenia?

Sim,apenas calestenia. Fica complicado achar um haltere

Você saiu de uma vida totalmente sedentária para isso?

 

Fazer exercícios unilaterais até pode te ajudar, no entanto o problema pode voltar no futuro quando você estiver fazendo exercícios bilaterais. Você acabou de começar, supondo que você é sedentário, teu corpo ainda está em período de adaptação aprendendo os movimentos - e o seu lado esquerdo que não é dominante, tem dificuldades maiores para executa-los.

 

O que acontece é que: seu braço direito faz 70% do esforço e o esquerdo 30%. É questão de consciência corporal isso. 

Se tu é iniciante, é normal. Você usa o seu braço direito o tempo todo, logo, ele se sobressai.

Espere um tempo e veja como  fica...