Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino hipertrofia ABC2X

Por Uísque
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom, vou voltar a treinar pela milésima vez após uns 6 meses parado ...

Gostaria que pudessem dar uma avaliada

 

Idade: 21 anos

Altura: 185cm

Peso: 69kg

Biotipo: Ectomorfo

Treino: ABC2X

 

treinoo.png

Editado por 13lukss13

Postado
  • Autor
15 horas atrás, NewbieTrack disse:

Muito bom, só trocaria crucifixo inverso por mergulho nas barras paralelas, de resto ta ok.

Então ... minha academia não tem barras paralelas hahah

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.