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Qual a quantidade ideal para vitamina C

Por usuario234
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
  • Supermoderador
30 minutos atrás, usuario234 disse:

Estou arterosclerose, altas taxas de colesterol, além do hipo. Bom, dei uma lida geral sobre a quantidade correta de vit C, e varia muito de 75 a 200. 

 

É seguro ingerir 200 em capsulas?

200 o que?

É seguro ingerir até 1 grama ao dia, há relato de mais do que isso.

Há, por outro lado, recomendações para fracionar esta quantidade tomando não mais do que 500 mg por dose.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado
  • Autor
Agora, busarello disse:

200 o que?

É seguro ingerir até 1 grama ao dia, há relato de mais do que isso.

Há, por outro lado, recomendações para fracionar esta quantidade tomando não mais do que 500 mg por dose.

 200mg! pelo que li numa busca rápida, passar de 200 mg seria arriscado, estou enganada?

Postado
  • Supermoderador
Agora, usuario234 disse:

 200mg! pelo que li numa busca rápida, passar de 200 mg seria arriscado, estou enganada?

Pode citar o artigo ou estudo em que leu isto?

A principio, está enganada sim a menos que sua dieta seja MUITO rica em vitamina C.

Leia :  Vitaminas 

 

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
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