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Avaliação de macros

Por lucas.minni
Em Dieta e suplementação

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Postado
  • Supermoderador

O ideal é estimar o BF e calcular o GCD com algum metodo que leve o BF em consideração.

Com isso talvez você perceba que o multiplicador usado foi muito alto e, com isso, reduza o total calorico da dieta.

EU usaria menos proteina e mais gordura.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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