Alimentação tem um efeito muito grande no psicológico, você já tendo um psicologico meio abalado, aliado a uma alimentação ruim, piora tudo. Comece a comer limpo, comidas saudáveis, vai diminuindo os carbos...

 

Não sei se você já leu o tópico do No Fap, mas recomendo dar uma lidazinha, parar de bater uma e ver porno. 1 semana você já percebe pequenas diferenças.

23 horas atrás, Dyn4 disse:

Galera, muito obrigado pela força, vou fazer bom proveito de cada conselho. Respondendo alguns questionamentos:

 

Eu já fui em psicólogo e em psiquiatra, mas ambos não tiveram nenhum efeito, talvez fossem os profissionais, ou eu mesmo.

Mas você acredita na capacidade que esses profissionais tem em resolver esses tipos de problemas, né? Digo isso porque em uma época da minha vida eu ia a sessões com uma psicóloga, mas totalmente descrente que ela iria me ajudar de alguma maneira. Logo, não teve nenhum efeito, até o momento em que eu mudei minha mente e percebi que eu tinha que acreditar que ela ajudaria a me sentir melhor. 

1 hora atrás, Isabela R. disse:

Mas você acredita na capacidade que esses profissionais tem em resolver esses tipos de problemas, né? Digo isso porque em uma época da minha vida eu ia a sessões com uma psicóloga, mas totalmente descrente que ela iria me ajudar de alguma maneira. Logo, não teve nenhum efeito, até o momento em que eu mudei minha mente e percebi que eu tinha que acreditar que ela ajudaria a me sentir melhor. 

 Eu procurei ajuda de uma psicóloga por conta, logo, fui querendo resolver meu problema. O fato é que eu não consigo me sentir a vontade diante de um completo desconhecido para expor tudo, entende? no final era um sacrifício ir até as sessões, era uma conversa desconfortável pra mim, e com conselhos rasos. E as próprias medicações do psiquiatra não fizeram efeito. Grato.

@Guitar-Hero Eu gostava de vertentes de nicho eletrônico, pro treino rock do mais violento possível para despertar agressividade. Mas a algumas semanas estou ouvindo indicações.

danilorf Man eu li o texto todo mas desculpe, não concordo com dogmas. Mas agradeço por tentar ajudar.

@eduluiz199 Vlew man, vou imprimir minha mestas amanhã pra colar na geladeira ao lado da dieta.

@enebt tentei uma vez, mas NoFap é foda. limpar a dieta já comecei. Vlew.

Boa noite como caminha a sua evolução?