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grutte

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Tudo que grutte postou

  1. Boa noite O pedido chegou hoje cedo, a qualidade da camisa me surpreender positivamente , a coqueteleira também melhorou desde a ultima compra O gosto do whey esta ótimo, sobre a questão da entrega sei que não responsabilidade da growth ,mas na próxima vou de sedex . Recomendo a todos Obrigado
  2. Boa tarde Ja comprei uma vez e sei do compromisso da empresa, mas esta compra recente que paguei no dia 03 e agora é dia 14 e ainda não recebi o a encomenda ? GROWTH-690484-00001 Obrigado desde já
  3. grutte

    Como Ser Alpha?

    Por causa dos escândalos ,por usarem o nome de Deus para o mal e não para bem , Deus já avisou que estes sofrerão mais grave condenação, quantos falam mal e não acreditam em Deus por causa disso, Deus fala que por cada uma alma que se perdeu terão que prestar conta Quanto a você já é tempo de reconhecer francamente a sua situação(atitudes) e olhar para onde está te levando
  4. Bom dia A principal diferença deste leite(saquinho) e caixa O de saquinho possui menos diluentes,passando por poucos processos ,alguns apenas o aquecimento e depois rápido resfriamento para eliminar bactérias e outros organismos Então ele mantém um número alto de proteínas , cálcio, relação sódio e potássio ideais. O de caixinha possui mais diluentes, conservantes e um aumento de sódio e gordura o que lhe fornece condições para ser um leite de maior durabilidade, isso claro se em cenário perfeito mas sabemos que a conduta de alguns alteram ainda mais o leite, então claramente ele não é idealmente saudável para se tomar 2,3 litros por dia. Então fique com o saquinho
  5. Boa tarde Simplifique esta dieta, tem muita complicação para que pasta de amendoim? Compre aquelas de barras de paçoca é mais barato,além disso já vem com carboidratos Tome cuidado com o volume de água, pode causar uma queda nos níveis de potássio e sódio e isso é perigoso dose a quantidade para não ter problema, moderação sempre, além claro de atrapalhar a comer A quantidade de ferro, na dieta está baixa coloque em vez da batata feijão Quanto ao shake hipercalorico 400 ml de leite e paçoca ou banana ou morango de vez em quando, já está de bom tamanho se quiser tirar alguma duvida fique a vontade para me mandar uma mp Boa sorte
  6. Boa noite Ter panturrilhas grandes ou não , não é genética é questão de hábito se você geralmente caminha rapidamente com regularidade ou pula (sem corda) por algum tempo elas serão grandes Exemplo próprio: já atingi 52 na esquerda e 51,5 na direita, mas isto quando eu caminhava em torno de 8~10km por dia bem rápido(não correndo) devido a estudar de manhã e a noite atualmente são 45~ nas duas(fria) mas com uma boa vascularização(treinando com pesos,altas repetições 30 até 50), não caminho mais por compromisso, quanto o faço é de leve sem tanta intensidade(nunca fiz uso de anabolizantes) Provavelmente você não caminha, fica o dia todo sentado,e quando caminha é bem de devagar Acho que com isso percebeu onde está o segredo Boa sorte
  7. Boa noite Há muito vejo o acontece contigo... Já foi muito dito aqui, mas a verdade é que você esta triste e cansado. Te aconselho a procurar uma igreja chamada deus é amor (ipda), ela é muito diferente das outras igrejas Vai ver como sua vida vai mudar Boa sorte e melhoras
  8. Bom dia Compreendo que você ame sua esposa e quer cuidar dela, mas seria mais efetivo não leva-la a lugares onde é de notável saber que as pessoas estarão alcoolizados,drogadas estando já pensamento em fazer o mal. Rafael, a sabedoria encaminha para a vida mas a loucura para a morte. Tenha um bom final de semana
  9. Proteínas File de frango Leite Ovos Carnes em geral,mas de preferência magras Carboidratos Principais Batata Arroz Feijão Macarrão Mandioca Carboidratos Secundários Legumes em geral Frutas em geral pimentão Folhas Gorduras Boas Abacate azeite Amendoim,paçoca Temperos Pimenta-do-reino Oregáno Canela(para receitas doces) Ervas finas Cebola e alho
  10. Bom dia Ela recomendou pois apesar de seus exames estarem normais a manutenção deste nível de peso te trará muitos problemas como articulares(isso se já não possuir), outras patologias hormonais e doenças cardiacas (HVE por exemplo) Mas eu não recomendo a cirurgia por motivos simples que já foram citados. Faça o que o amigo Jornal disse, monte o diário que te ajudaremos na dieta , no treino e na motivação pois sim você é capaz de mudar sua condição e nos acreditamos nisso
  11. grutte

    Como Ser Alpha?

    Boa tarde Ser "alpha'' é ser respeitável Mais uma coisa dinheiro+ "mulheres" não é felicidade nem chega perto Se essa moça respeita o pai,a mãe e familiares, além de ser madura e adulta e esforçada não tem motivos para deixa-la para correr atrás de ilusões
  12. Boa tarde Não sei exatamente para que muitos aqui querem aprender lutar, espero que não seja para entrar em pancadaria, briga de bar/balada ou de trânsito... "A melhor defesa pessoal: cultivar a tolerância, o diálogo ,a justiça e principalmente o amor" Gandhi
  13. Boa tarde Suponho que a diferença do treino fullbody e outros mais localizados quanto a oxidação de proteína, seja pelo fullbody provocar uma resistência global assim ativando mais grupos musculares e aumentando o volume dos vasos capilares que por sua vez permitem uma maior eficiência no transporte de nutrientes e resíduos metabólicos. Obrigado pelo tópico, seria ótimo se o fórum mante-se este padrão de qualidade
  14. Boa tarde Além de tudo do já foi citado, seria positivo a realização de atividades ao ar livre, passeie com ela de bike nem precisa ser intenso(programe uma rota que dure em torno de 1:30h se possível com algumas paradas) leve-a para pescar ... Enfim atividades simples ao ar livre satisfatórias para que ela possa ficar feliz Boa sorte
  15. Boa tarde Pela sua condição eu acho que teria um tratamento favorável sim,pelo tamanho e pela sua idade Mas este exame é de 2015 , não tem outro mais recente? Possui algum exame hormonal ? e como apareceu isto, foi de repente ou depois de alguma pancada no joelho? Procure Médicos Especialistas de clubes que possuem times de base, eles provavelmente terão mais familiaridade com o caso quanto a glicosamina e condroitina os corredores utilizam e melhoram, mas existem vários medicamentos com dosagens diferentes e os melhores(dosagens mais altas e provavelmente mais efetivos) não serão nada baratos além de no seu caso podem não ter um bom custo benefício a titulo de curiosidade Já praticou esportes de impacto ou ainda pratica ? Suas atividades físicas atuais consistem em que? Peso atual e peso máximo que você já possuiu e altura? Boa sorte
  16. Boa tarde Pode responder a algumas perguntas para que possamos melhor auxilia-la? Seu parto foi normal ou cesárea? A quanto tempo foi realizado? Sente dores?(na pelve,pulso,costas,cotovelo,joelho,pescoço, ou outra região que te incomode) Obrigado
  17. Boa tarde Gordura visceral é perigosa Quando a utilização da durateston considero correta a escolha, mas seria um erro se fosse Hemogenim Se tiver possibilidades procure acompanhamento de um BOM personal e de um Nutricionista que tendo em mãos seus exames e laudos poderão potencializar os resultados da durateston Algumas dúvidas Esteve internado? Possui algum problema articular?(dores nas costas,joelhos,ombros ,pulsos,cotovelos ou pescoço)
  18. Boa noite Quanto a está duvida se Moisés e Elias conversaram com Jesus Leiam Lucas 20 a partir do versículo 27 Mais especificamente no 37 e 38 37 E que os mortos hão de ressuscitar também o mostrou Moíses junto da sarça, quando chama ao Senhor Deus de Abraão, e Deus de Isaque e Deus de Jacó. 38 Ora Deus Não é Deus de mortos, mas de vivos; porque para ele vivem todos. o Senhor já nós avisou de antemão o que há de acontecer a muito tempo
  19. Boa noite O que seria esta D Galactose? Para mim galactose é só um carboidrato simples, que desempenha determinadas funções no corpo Sobre questão do leite, é um bom alimento pois possui muitos benefícios e poucos malefícios
  20. Boa tarde Isso para mim é propaganda negativa, coloca sua marca em descredito Mas ainda o que deixa dúvida é o seguinte Por que a vulgo até hoje não migrou para uma plataforma de venda externa como mercadolivre ou olx pois ao contrário da Gsuplemtos ela não possui algo como o fórum como veículo de propaganda, mas hoje ainda utiliza apenas seu próprio site de venda,considero que ao migrar teriam um aumento considerável na clientela e consequentemente as vendas outro problema é a caseína, preço baixo demais ,totalmente fora de padrão Para mim no mínimo suspeito
  21. Eu penso assim da sua dieta, tem muito carboidrato e pouca proteína e ainda sim ela é mal dividida No café da manhã poderia por exemplo subir a quantidade de leite para 800ml(mas por isso teria que tirar alguma fruta)
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