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Shake razoável??

Por Demolidorr
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade: 17

Peso:70kg

Altura:1,75

Bf:14

Objetivo: bulking

Ola pessoal.

venho por meio desse pequeno tópico a fim de tirar uma pequena duvida, eu estava pensando em mandar de pré-treino 50g de aveia+60g de leite em po desnatado+um pouco de chocolate em pó e água, isso ainda no trabalho faltando 1 hora e pouco pra sair e ir treinar, a duvida gira em torno do leite em pó, quantidades por volta de 60g ou superiores poderiam gerar gazes ou algum desconforto gástrico?? pois já testei leite em pó + leite e não deu muito certo rsrsr, em relação a água poderia acontecer o mesmo???

Editado por Demolidorr

Postado

é só pra quem tem problemas com lactose, que pode ser seu caso.

Não da pra afirmar, eu por exemplo é 800 ml de leite diários e sem problemas.

    • Postado

    Acho que isso é muito individual, não?

    Vai no tentativa e erro, ou começa com uma quantidade menor e vai aumentando até se sentir bem confortável.

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