[Falta de Pesquisa]Ganho de massa magra para mulheres

[laisk]

Olar meninas, 

a título de comparação, gostaria de saber quanto uma mulher pode ganhar em média de massa magra por semestre. Fiz minha avaliação a seis meses atrás e fiz novamente nesse mês. Ganhei 2,5 de massa magra (e perdi 400gr de gordura). Como são esses ganhos de vocês? Não encontro muitos artigos na internet sobre isso. 

[Torf]

Você fala ganhar massa muscular sem se importar com ganho de gordura ou um ganho de massa muscular com o mínimo de ganho de gordura possível?

[GL]

estou fazendo dieta para ganhar massa muscular com endocrinologista/metabologista. Só que perdi um quilo na balança e medidas de perna, quadril e cintura. Será que é normal ou eu deveria estar ganhando peso?

[Fefe]

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