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Dieta navio

Por loverun
Em Área Feminina

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Postado

Gente boa noite

entao eu estou com uma duvida

eu sempre levo marmitas pro trabalho mas eu vou ficar 8 dias num navio e não pode levar comida ! 

Como faço com a proteína do almoço e da janta?! 

Minha dieta atualmente está assim

almoco: 150g frango

100g batata doce

1 colher azeite

1 concha fwijao

 

janta 150gramas frango

100g batata doce 

 

minha dúvida é porque sei que a proteína lá deve ser feita frita

e na minha casa eu não uso óleo 

 

o que eu faço?! Diminuo a quantidade ? Não queria catabolize demais porque sou ectomorfa!! Perco massa muscular fácil! 

Postado

segura nos carbos e se entope de proteína mesmo frita

conte calorias, o que achar melhor =)

]

 

 

ah, e aproveite o navio.

Editado por falange-



“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde


Son of Zeus, blessed by Zyzz.

 

"Si vis pacem, para bellum"

    • Postado

    Simples,. suplementa!!!

    CASEÍNA, WHEY, ALBUMINA

    Você nunca é o dono da razão, pois o que funciona para você não funciona para mim e assim vice-versa.....Musculação é isso, não ha regras, tente e teste você mesmo e conheça o seu corpo para saber qual foi a melhor receptividade dele!!! Quando você achar que corpo humano é tudo igual, pesquise por INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA!!

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