Boa noite glr, sou novo por aqui no fórum e gostaria da ajuda de todos para iniciar meu primeiro ciclo dia 10/09






Idade: 18 anos

Peso: 79KG

Altura: 1.77
Tempo de treino: 3 anos


Aliementação ~


Café da manha (6:00) 1 scop de whey+Fruta+mucilon+Pasta de amendoim' ( Vitamina)

Café da manha 2 (9:30) Merenda escolar/ arroz+feijão+mistura+fruta

Almoço (13:30) Arroz branco+Feijão+mistura(Carne ou frango)+salada+suco natural

Pré treino (14:50) 1cáps de BCAA + 3Scops de hipercalórico

Treino (15:10) Malto

Pós treino (17:10) 2Scops de whey+ 1scop de creatina + 1cáps de BCAA + 1scop de gluta (Gluta/creatina dosador pequeno)

pré janta (18:30 ) De 3 a 4 ovos c pão ou 1/2 Batata doce ou 2 pães c peito de peru/queijo

Janta (20:00) Carboidrado (Macarrão/arroz/etc) + Mistura

Pré sono (21:30) Alimentação variada ( Pão ou tapioca ou vitamina ou jantar novamente...) 22:30 dormir
(Tomo muita água durante o dia)


Treino: A B C (A= Peito, Tríceps) (B= Costas,Bíceps, ante braço) (C= Perna, Ombro, Trapézio)




Bom galera não sei se está faltando algo na minha rotina, caso esteja por favor digam-me e gostaria de saber a opnião de vocês para primeiro ciclo, irei utilizar apenas uma droga ( Pretendia fazer de dianabol )

1~2 semana 30 mg (Diana) + Silimarina (Protetor de figado)

3~4 semana 35 mg (Diana) + Silimarina (Protetor de figado)

5~6 não sei se mantenho diana ou mudo para outra droga oque acham?
7~8


TPC (Zma/Tribullus/Silimarina )

Eu esperaria mais pro ciclo, maturidade muscular é uma coisa linda.

Nem montar a dieta vc sabe, aprende isso primeiro, depois pensa em ciclar.

Pesquise sobre as desvantagens e potenciais riscos de ciclar esteróides aos 18 anos. =)

Nem montar a dieta vc sabe, aprende isso primeiro, depois pensa em ciclar.

Blz, tem alguma sugestão do que devo acrescentar e em qual horário ?

Primeiro, sua dieta esta fraca
Como primeiro Ciclo te aconselharia a Boldenona + Cipionato + TPC.
Em relação a Diana seu aumento de peso vai ser muito notavel, levando em consideração que grande ou a maioria parte é retenção hidrica, que pode ser aproveitada muito bem com o ganho de força e apetite que você vai ganhar. E CARA, NUNCA ULTRAPASSE 5 SEMANAS de uso de Diana, vai foder seu figado kk, e por ver das duvidas mete um novaldex pra Gina.

Lembrando que a Diana é muito usada pra "romper barreiras", ou pra dar aquele "up" o ideal, é você casar ela com o uso de drogas injetáveis de lentas absorvições.

Primeiro, sua dieta esta fraca

Como primeiro Ciclo te aconselharia a Boldenona + Cipionato + TPC.

Em relação a Diana seu aumento de peso vai ser muito notavel, levando em consideração que grande ou a maioria parte é retenção hidrica, que pode ser aproveitada muito bem com o ganho de força e apetite que você vai ganhar. E CARA, NUNCA ULTRAPASSE 5 SEMANAS de uso de Diana, vai foder seu figado kk, e por ver das duvidas mete um novaldex pra Gina.

Lembrando que a Diana é muito usada pra "romper barreiras", ou pra dar aquele "up" o ideal, é você casar ela com o uso de drogas injetáveis de lentas absorvições.

Sim, estarei montando uma dieta digna com ajuda de profissionais em respeito ao ciclo que minha mãe está me coordenando e me acompanhando pelo fato de ser primeiro ciclo ela não está apoiando a fusão de 2 drogas, então teria que fazer no caso um mês com uma, outro mês com outra (Ou dois meses da mesma). Obrg pela força!