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Ajudem Cutting

Por ceza42669176
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu faria o seguinte:

Manha alteraria a linhaça e banana por aveia 30g aveia + 30g whey.

Retiraria a cenoura e colocaria brokolis/espinafre/repolho etc

Retiraria o feijão

Poderia dar uma olhada no tópico low carb já que deseja perder peso.

Boa sorte :D

DEADLIFT FAN #115

YES, I CAN !

    •
    Postado

    - Seu Objetivo eh Cut?

    - Na segunda dieta não intendi, mas na primeira, 2800kcal?? Acho mto pra cut

    - 153g carb? acho mto pra cut tb!

    - Gosto de dieta cetogênica, e tbm low carb pra cut

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    • Postado
    • Autor

    - Seu Objetivo eh Cut?

    - Na segunda dieta não intendi, mas na primeira, 2800kcal?? Acho mto pra cut

    - 153g carb? acho mto pra cut tb!

    - Gosto de dieta cetogênica, e tbm low carb pra cut

    sim meu objetivo é Cut, apenas estou tentando montar uma boa dieta! a segunda dieta esta mais atualizada com pouco carb.

    onde posso melhorar mais?

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