Dieta De Cutting(Ectomorfo)

Seguidores

Postado 19/02/2015 às 13:49 02/19, 2015

Bom dia galera, tenho 17 anos treino há 2 anos.. quero que avaliem minha dieta, quero reduzir a gordura e depois fazer um bulking limpo, pra ganhar qualidade no shape

braço: 38cm
ante braço: 30cm
ombro: 117cm

peito: 94cm
panturrilha:39cm
coxa: 62cm
peso: 78kg

BF: em torno de ~19%

QUEM QUISER ALTERAR ALGO QUE ACHAR MELHOR AI FIQUE A VONTADE, VOU FAZER AEJ 3X NA SEMANA

Editado 19/02/2015 às 13:53 02/19, 2015 por felipebbo (veja o histórico de edições)

Postado 19/02/2015 às 13:50 02/19, 2015

Acho um vacilo esse copo de suco. Calorias líquidas näo ajudam no combate à fome que normalmente aparece no cutting.

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 19/02/2015 às 13:52 02/19, 2015

Autor

Acho um vacilo esse copo de suco. Calorias líquidas näo ajudam no combate à fome que normalmente aparece no cutting.

Beleza! vou tirar o suco.. E a dieta tudo beleza?

Quero perder 8kg de gordura

Postado 19/02/2015 às 15:56 02/19, 2015

Supermoderador

Outro tópico?

Um por dia?

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Entrar

Dieta De Cutting(Ectomorfo)

Posts Recomendados

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)