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Duvida Sobre Os Treinos

Por ElLuucas
Em Treinamento

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Postado

Seria melhor trabalhar uma regiao muscular só, ou 2 juntas?

Exemplo:

A- Peito

B- Perna

C- Costa/ Ante-braço

D- Ombro

E- Biceps /Triceps

ou

A- Peito/Biceps

B- Costa/Triceps

C- Perna/Ombro

D- Peito/Biceps

E - Costa/Triceps

4x8 Piramidal.

Fiz durante 5 meses o 2° exemplo.

Ando lendo os topicos, porem ainda fico com muita duvida sobre o assunto.

perguntando novamente.

Seria melhor trabalhar uma regiao muscular só, ou 2 juntas?

osperigosdoalteres.gif
Postado

Tanto o Abcde, quanto o abcab são validos, mas a divisão como bolou esta uma porcaria.

Leia os topicos que vai achar teus erros, e saber escolher.

Se for para escrever coisas vagas, que não acrescenta nada... fica quieto.

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