Bom, estou preocupado pois tem muita gente falando muita coisa pra mim.
Eu tenho 14 anos e comecei a malhar a 2 meses atras e quando eu fui fazer minha avaliaçao fisica
o cara disse que eu nao tenho idade para fazer um treino muito pesado.

Eu me desenvolvi muito quanto ao meu crescimento tenho 1,87 cm com 14 anos

Queria saber de voces se eu tenho que pegar menos pesado no treino ou se isso é enrola

E eu queria saber se é melhor fazer ABC 1x ou 2x na semana (estou fazendo 2x)

Agradecido desde já!

[quote name='Medrado' post='13192' date='22 04 08']Bom, estou preocupado pois tem muita gente falando muita coisa pra mim.
Eu tenho 14 anos e comecei a malhar a 2 meses atras e quando eu fui fazer minha avaliaçao fisica
o cara disse que eu nao tenho idade para fazer um treino muito pesado.

Eu me desenvolvi muito quanto ao meu crescimento tenho 1,87 cm com 14 anos

Queria saber de voces se eu tenho que pegar menos pesado no treino ou se isso é enrola

E eu queria saber se é melhor fazer ABC 1x ou 2x na semana (estou fazendo 2x)

Agradecido desde já![/quote]

manda ver no treino! arnold começou e começou pesado mesmo com 15 anos se nao me engano! e ta ai! manda abc 2x p/ começar depois vai optimizando conforme o seu corpo e necessidade. ABC 2x acredito q vai ser trankilo... na sua idade a recuperaçao vai ser rapida... e nao eskeça da dieta, senao nao adianta nada!

[quote name='Medrado' post='13192' date='22 04 08']Bom, estou preocupado pois tem muita gente falando muita coisa pra mim.
Eu tenho 14 anos e comecei a malhar a 2 meses atras e quando eu fui fazer minha avaliaçao fisica
o cara disse que eu nao tenho idade para fazer um treino muito pesado.

Eu me desenvolvi muito quanto ao meu crescimento tenho 1,87 cm com 14 anos

Queria saber de voces se eu tenho que pegar menos pesado no treino ou se isso é enrola

E eu queria saber se é melhor fazer ABC 1x ou 2x na semana (estou fazendo 2x)

Agradecido desde já![/quote]


Olha amigo eu tbm c fosse vc pregava fogo, por mais q atrapalhe no crescimento, vc naum axa q 1,87 de altura ja naum esta de bom tamanho??? blz abrasss

se eu fosse vc pegava pesadoo..abc 2x
ta otimo
vc ja é alto nem tem importancia se vc para de crescer...
toma uns suplementos aii
q qd vc tive bombado com uns 15/16 anos vc parece q tem +18
boa sorte

Tem um tópico que eu postei há uns tempo atras comprovando que não atrapalha em nada..
[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=718&hl=muscula%E7%E3o+para+crian%E7as"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...para+crian%E7as[/url]

Mas em colega, lembre-se que quantidade não é qualidade..
Não tenta pegar 100 no supino quando na verdade tu nem aguenta 10...
Faça os exercicios corretamente.