Parabéns guerreiro. Agora força no bulk!

excelente

Boa, parceiro! Belo cutting!

Ta aí pra galera que não curte e/ou fala mal do feijão! hehehehehe...

abração!

Feijão é o poder ! hahahaha

Obgd pelos elogios ai galera

Fez aerobios?

Eu devia estar com uns 20% de BF ja ...

e se ganhar 10kg de músculo sem drogas fosse facil, eu continuaria

se continuasse era capaz de virar um obeso mórbito duhsadhsa

Obeso mórbito, é a mais. kk

Fez aerobios?

Não.

ùnico aerobico que fiz nesse periodo foi futebol , geralmente uma vez por semana. Mas por diversão, sem relação com academia

peso de antes e depois ?

Nesse Bulk/Cutting ( Out-Dez ) 74kg => 65~66kg

Primeiro Bulk/Cutting ( Jan - Março ) 72kg => 62kg

O que achei legal foi que nesse Cutting acabei mais definido que o último, e com 3~4 kg a mais

Editado 20/12/2014 às 11:30 12/20, 2014 por Andrade09

TOP, muito bom, parabéns. Não tinha massa no shape então secou a graxa pra evoluir no bulk limpo (não li o tópico e as postagens)? Se sim, fez muito bem, tem tudo pra daqui uns 6 meses estar imponente com bf controlado

TOP, muito bom, parabéns. Não tinha massa no shape então secou a graxa pra evoluir no bulk limpo (não li o tópico e as postagens)? Se sim, fez muito bem, tem tudo pra daqui uns 6 meses estar imponente com bf controlado

Exato ! haha

em 2013 qnd comecei , não tinha muito objetivo. Queria mais emagrecer pois era gordinho. Dai fiz um Cutting pra poder entrar no Bulk Limpo com BF controlada.

Dai fiz esse Bulk Limpo, entrei agora em Outubro nesse cutting e to onde eu quero.

Agora só vou lutar pra manter, pois ja estou satisfeito e devo parar com a academia por motivos maiores ...

Minha foto roliço é do dia 01/10/14 . A no espelho é de novembro e a do abdomen do inicio de dezembro.

Eai oque acharam deste cutting ?

Status: INVEJA

Minha foto roliço é do dia 01/10/14 . A no espelho é de novembro e a do abdomen do inicio de dezembro.

Eai oque acharam deste cutting ?

Status: INVEJA

Parabéns mano, ficou top, posta o treino e a dieta pra gente dar uma avaliada (:

Mano! Ou esse cara realmente tem facilidade em queimar gordura...ou então ele esta sonegando informação ( me recuso acreditar que foram apenas 2 míseros meses pra um resultado tao foda!)

A transformação foi muito boa mas acho que você deveria ter ficado mais tempo no bulking para ganhar mais mm. Mas o abdomen ficou top, parabéns.

Agora é partir para um off hehe