Pessoal, a cafeína interfere no aumento da massa muscular?

Pergunto isto porque tomo café todos os dias.

Grato

Ha indicios q em grandes doses aumente o Cortisol... mas nao eh nada certo.

Se vc toma durante o dia varias vezes vc cria um tipo de rsistencia aos efeitos "positivos" q o café poderia lhe proporcinar como por exemplo te deixar com disposiçao...

Ker usar o café como seu aliado? faz o seguinte...

Eu tomo 200ml de cafe todos os dias, 10 minutos antes de malhar. E nao tomo mas em nenhuma ocasiao. Eh disposiçao certa!

essa da disposiçao fico interessante, mas n suporto café ainda mais c tivesse q tomar 200 ml ,

mas q atrapalha ganhos eu nunca li disso, mas nao sei c eh mentira tb

essa da disposiçao fico interessante, mas n suporto café ainda mais c tivesse q tomar 200 ml ,

mas q atrapalha ganhos eu nunca li disso, mas nao sei c eh mentira tb

Vc entendeu o q escrevi??? Axo q nao.

Cafe nao da ganhos!! Cafe pode, eventualmente, dar disposição! Soh q toma-lo diversas vezes durante o dia, digamos q corta esse efeito(Efeito Energético). Vc nunca ouviu falar de power drinks??? Sao na sua grande maioria cafeina em doses cavalares(ex.: Red Bull). Diz ai q eles nao dao disposiçao!?

E tem algumas linhas de raciocinio q "pregam" q café em doses altas estao relacionadas a altos niveis de cortisol!

Abraço.

Vc entendeu o q escrevi??? Axo q nao.

Cafe nao da ganhos!! Cafe pode, eventualmente, dar disposição! Soh q toma-lo diversas vezes durante o dia, digamos q corta esse efeito(Efeito Energético). Vc nunca ouviu falar de power drinks??? Sao na sua grande maioria cafeina em doses cavalares(ex.: Red Bull). Diz ai q eles nao dao disposiçao!?

E tem algumas linhas de raciocinio q "pregam" q café em doses altas estao relacionadas a altos niveis de cortisol!

Abraço.

Quanto tomei Red bull eu fiquei que nem um foguete cara

oshaoshoahsoa

Eta negócio pra da disposição viu

Quanto tomei Red bull eu fiquei que nem um foguete cara

oshaoshoahsoa

Eta negócio pra da disposição viu

Culpa da cafeINA e suas "primas" taurINA e os outras "INAs" em sua composiçao... eh bom antes de malhar!

[quote name='Puchalski' post='12821' date='19 04 08']Vc entendeu o q escrevi??? Axo q nao.

Cafe nao da ganhos!! Cafe pode, eventualmente, dar disposição! Soh q toma-lo diversas vezes durante o dia, digamos q corta esse efeito(Efeito Energético). Vc nunca ouviu falar de power drinks??? Sao na sua grande maioria cafeina em doses cavalares(ex.: Red Bull). Diz ai q eles nao dao disposiçao!?

E tem algumas linhas de raciocinio q "pregam" q café em doses altas estao relacionadas a altos niveis de cortisol!

Abraço.[/quote]

Claro que eu intendi, eu simplesmente falei que c tivesse que tomar oq voce toma, prefiro ficar sem gás pra malhar.Até porque oq me da gás eh a força de vontade, nada de estimular ^^

Detesto café. mas amo cafeína
Tomar Red Bull da mo disposição mesmo .

Tomar cafeína de mais prejudica aqueles supelentados por Creatina, principalmente, em altas doses ele corta o efeito da creatina,
até quando tomado em quantidades menores, reduz um pouco a creatina do organismo, eu gosto mt de café, mas depois que começei a
tomar creatina parei, pra não cortá os efeitos, embora tomar bem pouco de manhã, acho q não pega nada

há e outra coisa, tomar café antes do treino não faz bem não, a cafeína atrapalha a liberação de outras substancias no musculo, pode parecer
energética, mas tomar no mínimo 30 min, antes de malhar, bem foi o que eu li duma pesquisa.

[quote name='G.M' post='13223' date='22 04 08']Tomar cafeína de mais prejudica aqueles supelentados por Creatina, principalmente, em altas doses ele corta o efeito da creatina,
até quando tomado em quantidades menores, reduz um pouco a creatina do organismo, eu gosto mt de café, mas depois que começei a
tomar creatina parei, pra não cortá os efeitos, embora tomar bem pouco de manhã, acho q não pega nada

há e outra coisa, tomar café antes do treino não faz bem não, a cafeína atrapalha a liberação de outras substancias no musculo, pode parecer
energética, mas tomar no mínimo 30 min, antes de malhar, bem foi o que eu li duma pesquisa. [/quote]


Essa pesquisa foi desmentida em outra pesquisa a alguns anos atrás. Parece que Cafeina não influencia diretamente no efeito da creatina. O que pode acontecer é que normalmente as pessoas enchem de açucar, adoçante e congeneres.

Só queria lembrar a vocês que o café em si é uma das bebidas que tem menos cafeína.Cola-Cola possui bem mais.Entre outras.

Cabei de ler agora pouco aqui no forum pra evitar beber Coca-Cola pra obter melhores resultados da creatina. Procede? Se sim vo corta a coca cola e os refrigerantes com cafeina

Que eu saiba sim. Além disso é muito mais saudável e melhor pra você um copo de suco do que um copo de refrigerante (e na minha opinião mais gostoso também).

Café? Acho que só disposição mesmo, perde de ganha de massa acho que é viajem

Para os que gostam de café, grupo do qual participo, e que não quer arriscar com a ingestão de cafeína, a solução é café descafeinado. O que farei na próxima ida ao mercado até pra sentir se tem diferença no sabor.
Agora coca-cola.... e outros refri com cafeína, ficam na prateleira do lado....

[quote name='fgnetici' post='13336' date='23 04 08']Cabei de ler agora pouco aqui no forum pra evitar beber Coca-Cola pra obter melhores resultados da creatina. Procede? Se sim vo corta a coca cola e os refrigerantes com cafeina [/quote]

Sim, a coca cola possui uma grande quantidade de açúcar, que interfere nos efeitos da creatina

Red Bull pra me dar disposição.. preciso de uns 3! =/

e café com [b]leite[/b]

diluido a cafeína perde seus efeitos 'maléficos'? ;O

red bull eh fraco ;D

[quote name='Lipinhowww' post='22466' date='14 07 08']e café com [b]leite[/b]

diluido a cafeína perde seus efeitos 'maléficos'? ;O[/quote]

UAhIUAhuiA.. logico que nao né fera! uHAiuHAua.... a cafeina vai continuar lá! =)

Apesar que o leite é conhecido por cortar efeito de algumas substanciasss... mas cafeina acredito que nao! =D