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Treinar O Mesmo Músculo Horas Depois Da Academia.

Por Guepardo
Em Treinamento

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Postado

Tenho uma dúvida: fui à academia às 17h00, treinei peito e tríceps. Gostaria de saber se posso mandar umas séries de flexão de braço agora às 23h00.


*Flexão de braço e paralelas.

Postado
  • Autor

Qual seu objetivo?

Só curiosidade mesmo, gostaria de saber se não daria overtraing, ou se isso seria prejudicial por ser um intervalo de tempo muito grande entre os exercícios.

Postado

Cara, vai durmi!kkkkkk

Overtraining nao vai dar, mas o que acontece é que vc vai microlesionar seu músculo novamente sem ele ter se recuperado e se reconstruido maior, ou seja ira atrapalhar a hipertrofia.

Ao durmir vc deixa seu músculo se reconstruir maior e mais forte.

_________________________________________

Roberto

Desafio 85kg: 80,3/----->83,4------>79,3(Projeto Cut)

Dieta: http://1drv.ms/1uzxZOt

Postado

Cara, vai durmi!kkkkkk

Overtraining nao vai dar, mas o que acontece é que vc vai microlesionar seu músculo novamente sem ele ter se recuperado e se reconstruido maior, ou seja ira atrapalhar a hipertrofia.

Ao durmir vc deixa seu músculo se reconstruir maior e mais forte.

Resumindo, você cresce fora da academia, e não tem necessidade fazer flexões de braço horas depois do treino. Desnecessário.

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