eu treino peito ombro e triceps no msm dia faço 4 exercicios pra peito e 3 pra triceps queria saber se eu fizer paralela + supino fechado pra triceps dps do treino de peito , sera q interfere em algo no peitoral pq eles atigem ele como secundario e talz , vou cansar muito ele ? espero q entendam minha duvida k

Editado 12/09/2014 às 05:04 09/12, 2014 por unknow x (veja o histórico de edições)

sim vai, 4 ex pra peito + paralelas + supino fechado, dariam 6 ex pra peitoral, dependendo do numero de series, isso é um volume de treino de mr olympia.

que logicamente vc não é

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