[Falta de Pesquisa]Oque Comer Antes De Durmir ?

[Matheus7z]

Eu tomo 300 ml de leite desnatado antes de dormir , tem algum problema ? to querendo ganhar massa magra sem ganhar muita gordura.. me ajudem com dicas

[FrangoGainer]

Sem problema...

Carbos, proteinas e gorduras, uma

boa quantidade...

Sem problemas...

[Eduardo do supino]

Depende do seu objetivo, e do resto da sua dieta..

@OFF:Eu como omelete de 6 ovos inteiros 1 fatia de mussarela, copo de leite, 200 ml + -

Quero ganha máximo de peso possível, até outubro.. que vou começar o cutting.. é tranquilo comer isso antes de dormir?

Editado Agosto 3, 2014 às 02:32 por Eduardo do supino

[DougDonato]

depende né brother, depende também da sua alimentação diária, o que falta pra complementar e etc.. eu como uma banana com uma colher de sopa de aveia. e quando vou deitar 5 gramas de glutamina.. porém eu janto 2 horas antes de dormir e etc..

se tu tiver plano de saúde, vai ao endocrina pede encaminhamento para nutricionista, ou se tiver dinheiro aqui no RJ é entorno de 150~170, fui esses dias pelo plano da empresa, show de bola minha dieta está realmente foda!

[FrangoGainer]

Sim, no pior dos casos, voce vai dormir meio pesado, mas isso afeta muito pouco

[Eduardo do supino]

depende né brother, depende também da sua alimentação diária, o que falta pra complementar e etc.. eu como uma banana com uma colher de sopa de aveia. e quando vou deitar 5 gramas de glutamina.. porém eu janto 2 horas antes de dormir e etc..

se tu tiver plano de saúde, vai ao endocrina pede encaminhamento para nutricionista, ou se tiver dinheiro aqui no RJ é entorno de 150~170, fui esses dias pelo plano da empresa, show de bola minha dieta está realmente foda!

Mas os nutricionistas "comuns" não manjam muito de dieta para hipertrofia ou ganho de massa.. ou estou enganado? geralmente tem aqueles nutricionistas fitness da vida.. Endocrino encaminha pra nutri? ouvi dizer que convenio n cobre nutri

Como isso e vou durmir depois de 1 hora mais ou menos

Editado Agosto 3, 2014 às 02:54 por Eduardo do supino

[busarello]

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