Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

.

Por IronMan
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
É necessario periodizar os treinos entre força, hipertrofia, resistencia, etc....????

Necessário não é, mas pode ser bom para o cresciemnto muscular devido aos diferentes estímulos dados ao músculo.

Um opção para não precisar mudar a ficha é trocar a ordem dos exercícios.

Tem diversas informações sobre isso no forum e no site, procura aí.

Bons treinos!

"Go Hard or Go Home""

http://www.giftube.com/viewgif.php?filename=gifs/3817.gif

Dance baby!

Postado

O bom de mudar os exercicios é que da um estimulo a mais tambem!!

Quando to a muito tempo treinando com os mesmo exercicios começo a ficar de saco cheio. Ai mudo minha seria e vo no gas pra academia.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.