Ae galera, gostaria que avaliassem minha dieta bulk.

Idade: 21

Altura: 1,79 Metros

Peso: 80,2 Kg

BF: 18%

Ou seria melhor um cutting para abaixar o bf, tenho bastante gordura na parte do abdominal.

Editado 14/04/2014 às 01:43 04/14, 2014 por str0ng (veja o histórico de edições)

Se estiver em bulk nunca vai perder essa gordura abdominal, seria legal abaixar o bf um pouco mais.

Editado 14/04/2014 às 02:47 04/14, 2014 por »Neo (veja o histórico de edições)

Minha dúvida é, começei o treino SL5X5 a 1 mês. Eu treino com essa dieta mais 2 meses, ai inicio o cutting. Ou eu paro com esse bulk e ja inicio o cutting agora?

Alguem?

Cara, se eu fosse você iniciaria um cutting , e tentaria abaixar o BF ao máximo.

Após você secar, manter o BF em 11, 12% ai você inicia um Clean Bulk pra crescer com qualidade e com pouca retenção e gordura !

só to achando que ta usando prot demais, não muito so um tikinho, fora isto ta bacana.

ta com duvida se vc bulka ou culta?

rasga essa camisa, vai na frente do espelho, faz umas poses like arnold e SE a pança atrapalhar inicia o cutting, caso não atrapalhe ou nao se encomode com nada, bulke até a alma.

Kkkkk certeza, vlw brow !

Cara, faz um Cutting para dar uma baixada nesse teu BF para uns 10%~13%.

sem duvidas cutting...vai na fé!!

eu aconselho cutting, como a galera disse

mas se quer mesmo bulkar, pode arredondar pra 3500 ai