Tabela Nutricional De Referência

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Postado 9/04/2014 às 02:07 04/9, 2014

Pessoal,

As tabelas nutricionais sempre apresentam alguma diferença em relação aos macros e às calorias. Existe alguma que seja mais adequada à nossa realidade brasileira?

Abs!

Postado 9/04/2014 às 02:12 04/9, 2014

A mais confiável é essa: https://www.tabelanutricional.com.br/

Foi feita pela UNICAMP - o método de preparo dos alimentos você pode ver aqui: https://www.unicamp.br/nepa/taco/tabela.php?ativo=tabela

Embora eu também use bastante o https://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/ .

Abraço.

This is the jungle, nothing is given to you
You were born a loser, die a winner

Postado 9/04/2014 às 02:17 04/9, 2014

Legal!!

Postado 9/04/2014 às 02:27 04/9, 2014

Eu uso essa tabeladealimentos.com.br

Acho que é boa, varias pessoas indicando-a

Postado 9/04/2014 às 13:29 04/9, 2014

Eu tambem uso a tabela da unicamp. Acho mais confiável.

Eu uso um app chamado myfitness pal, que calcula os macros,calorias, entre outras coisas.

Nele você também pode usar a tabela da unicamp como referência, sempre escolho ela.

Esse app tambem tem versão web, eh muito prático controlar a dieta por ele.

"Se não puder voar, corra.

Se não puder correr, ande.

Se não puder andar, rasteje.

Mas continue em frente de qualquer jeito!"

Martin Luther King

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