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Braço Gordo : Só Perdendo Bf Ou Alguma Forma De Definir Curvas

Por gustavox
Em Treinamento

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Postado

Opa

Estou conseguindo ganhar braço entretanto a gordura está vindo junto estou no bulking mas além de estar ficando com braço grande está ficando com aparência de braço gordo sem ver os limites deltóide para ombiceps por exemplo para conseguir isso so perdendo gordura/bf ou algum tipo de exercício para bíceps da conta do recado?

Obrigado

"Volume, not exercise intensity is the mediating factor for skeletal muscle hypertrophy. "

Journal of Trainology 2012;2:28-31

Treine como um Mutante, coma igual a um Leão e descanse igual um bêbê que os resultados virão!!!

Postado

HAHAHAHA , eu tava gordo desse bulking , pior coisa braço de salame mano , rlxa que as curvas vao aparecendo conforme vc for perdendo bf dnv

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