Postado 30/03/2014 às 20:25 03/30, 2014 Altura : 1,90 Peso: 91 Bf: 17 % Objetivo: Bulk Medidas: Braço Contraido : 38 os dois Cintura: 91 cm Quantidade de água : 4 Litro por dia https://imageshack.com/i/0iuafqp https://imageshack.com/i/e9d24ap Aguardo Sugestões.
Postado 30/03/2014 às 21:04 03/30, 2014 Muita proteína e muita gordura na minha opinião. use carnes magras ou frango pra evitar esse excesso de gordura Editado 30/03/2014 às 21:04 03/30, 2014 por .RussO
Postado 30/03/2014 às 23:07 03/30, 2014 Autor Dei uma modificada, da uma olhada ai https://imageshack.com/i/0xkfykp https://imageshack.com/i/0ijhcep eai oque achou? Editado 31/03/2014 às 21:35 03/31, 2014 por Tcholas
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