Tcholas 0 Postado Março 30, 2014 às 20:25 Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 20:25 Altura : 1,90 Peso: 91 Bf: 17 % Objetivo: Bulk Medidas: Braço Contraido : 38 os dois Cintura: 91 cm Quantidade de água : 4 Litro por dia https://imageshack.com/i/0iuafqp https://imageshack.com/i/e9d24ap Aguardo Sugestões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Março 30, 2014 às 21:04 Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 21:04 (editado) Muita proteína e muita gordura na minha opinião. use carnes magras ou frango pra evitar esse excesso de gordura Editado Março 30, 2014 às 21:04 por .RussO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tcholas 0 Postado Março 30, 2014 às 23:07 Autor Compartilhar Postado Março 30, 2014 às 23:07 (editado) Dei uma modificada, da uma olhada ai https://imageshack.com/i/0xkfykp https://imageshack.com/i/0ijhcep eai oque achou? Editado Março 31, 2014 às 21:35 por Tcholas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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