[Falta de Pesquisa]Crescer Os Braços

Postado 21/02/2014 às 23:43 02/21, 2014

Tem algum tipo de treino que faça meus braços crescerem até o dia 10 de março?

preciso impressionar as meninas, ajude-me galera :lmaosmiley:

Postado 21/02/2014 às 23:44 02/21, 2014

ADE

"Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência portanto, não é um ato, mas um hábito"

Diário -

Postado 21/02/2014 às 23:45 02/21, 2014

Tem dê uma enfase neles e treine-os todos os dias 5 exericios isolados para biceps e 4 para triceps, pode crescer de 4~6cm

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 21/02/2014 às 23:45 02/21, 2014

até 10 de março de 2015 acho que sim.

"O que não provoca minha morte faz com que eu fique mais forte!"

Friedrich Nietzsche

:exclamation: Dear Diary by LuanaS

netokissed reagiu a isso
1

Postado 21/02/2014 às 23:45 02/21, 2014

velho, é o terceiro tópico inútil que você posta sem antes pesquisar, minha boa vontade sinceramente acabou.

moderadores, por favor, fechem isso e deem uma lição nesse cabra ueahueaea

Editado 21/02/2014 às 23:46 02/21, 2014 por .RussO (veja o histórico de edições)

Diário - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152036-russo-stronglift-5x5-2014/

Metas - ~~51kg 52kg 53kg 54kg 55kg 56kg 57kg 58kg 59kg 60kg~~ ~~61kg 62kg~~ 63kg 64kg 65kg

"Pois a lei espartana não permite retiradas. Somente se regressa para casa vitorioso ou morto sobre o escudo."

netokissed reagiu a isso
1

Postado 21/02/2014 às 23:45 02/21, 2014

double

Editado 21/02/2014 às 23:46 02/21, 2014 por manoarroz (veja o histórico de edições)

"se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?

bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias"

Postado 21/02/2014 às 23:55 02/21, 2014

Administrador

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