Postado 5/04/2008 às 13:00 04/5, 2008 problema em treinar> A= costa e peito B= bíceps, tríceps e ante braço C= ombro e perna ?
Postado 5/04/2008 às 13:24 04/5, 2008 Problema nem tanto mas é melhor assim Peito e Triceps e Ante Braço Costa e Biceps Ombro e Pernas Assim creio que fica melhor.. Que deus cuide dos meus amigos. Pois dos meus inimigos cuido eu.. Nunca foge, sempre aceita um desafio com o coração quente e o olhar frio. Nunca vai se render, nem se perder. Sua meta na vida é vencer. Olho no olho, dente cerrado, a mente afiada e o punho fechado. Se o golpe é certo ele jamais falha, está sempre pronto pra batalha.. Estão os que continuam correndo quando as pernas tremem, os que continuam jogando quando o ar acaba, os que continuam lutando quando tudo parece perdido, como se cada vez fosse a útima... convencidos de que a vida em si é um desafio. Sofrem, mas não se queixam, porque sabem que a dor passa. O suor seca. O cansaço termina. Mas há algo que nunca vai desaparecer: a satisfação de ter alcançado o impossivel
Postado 5/04/2008 às 17:08 04/5, 2008 Administrador Dois músculos grandes no mesmo dia é complicado, o desgaste é maior. Se quer treinar ABC, manda 1 grande e 1 pequeno por dia.
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