''os Convergentes''(Remada,supino E Desenvolvimento)

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Postado 20/12/2013 às 00:29 12/20, 2013

Qual sua opiniao sobre os exercicios convergentes?

Ambos sabemos que exercicios com peso livre tem grande importancia numa rotina de treino, mas e os convergentes, tem seu valor ou nao valem a pena quando o assunto eh hipertrofia?

Uma vantagem que percebi no sup. convergente eh nao ter o risco de ser esmagado hue.

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RELATO CUTTING CLEMB POCOTÓ LOL

GALERA DA MP #1 :guitar:

Fapeiros de Busão #1

Postado 20/12/2013 às 00:37 12/20, 2013

Não sei bem no que se diz em questão de hipertrofia, mas a mecânica do movimento é muito limitada. Não gosto do jeito que o supino e o desenvolvimento trabalham. Faço os livres por questão de gosto mesmo haha.

Abraço.

Postado 20/12/2013 às 00:39 12/20, 2013

exercicios com peso livre são superiores por exigir estabilidade do musculo no movimento, mas óbvio que esses exercícios tem seu valor quanto a hipertrofia, só não os faça de base do seu treino, depois vai querer fazer um supino com halter pesado e vai ficar se tremendo todo nos bracos kkk

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

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