''os Convergentes''(Remada,supino E Desenvolvimento)

[waltergorila]

Qual sua opiniao sobre os exercicios convergentes?

Ambos sabemos que exercicios com peso livre tem grande importancia numa rotina de treino, mas e os convergentes, tem seu valor ou nao valem a pena quando o assunto eh hipertrofia?

Uma vantagem que percebi no sup. convergente eh nao ter o risco de ser esmagado hue.

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[dadoppler]

Não sei bem no que se diz em questão de hipertrofia, mas a mecânica do movimento é muito limitada. Não gosto do jeito que o supino e o desenvolvimento trabalham. Faço os livres por questão de gosto mesmo haha.

Abraço.

[DoctorMonster]

exercicios com peso livre são superiores por exigir estabilidade do musculo no movimento, mas óbvio que esses exercícios tem seu valor quanto a hipertrofia, só não os faça de base do seu treino, depois vai querer fazer um supino com halter pesado e vai ficar se tremendo todo nos bracos kkk

[Vitinhosxe]

Todos os exercicios tem valor na hipertrofia rsrs.

Enfim , esses ai , creio que são compostos bons e logo tem sua devida importância...

Como diz o sardinha , quer ter costas grandes? Reme...

[EdgarLourenço]

Eu faço remada no dias de treino, e é muito chato este exercício. :S

[waltergorila]

Penso parecido, nao substitui os livres mas pode dar um up legal de vez em quando.

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