IIownz 0 Postado Agosto 6, 2009 às 05:52 Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 05:52 opa gente.. faço academia com acompanhamento de um medico fisiologista e ele demora a responder meus e-mails me ajudar entao resolvi postar aki, pois quero treinar logo.. qual exercicio eh esse.. eu devo conhecer por nomes diferentes mas nao conheço esses remada hammer abdominal crunch reto desenvolvimento frente elevação anterior barra obrigado se der pra explicar como fazer esses exercicios agradeço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Agosto 6, 2009 às 14:13 Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 14:13 Esse elevação é pro ombro?? http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3902 nesse topico tem o desenvolvimento e elevação. Abdominal Crunch tem aki: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=10228 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rayann 3 Postado Agosto 6, 2009 às 16:31 Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 16:31 remada hammer: ACHO q é remada curvada com pegada neutra, aquelas barra H. elevação anterior: elevação frontal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IIownz 0 Postado Agosto 6, 2009 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 17:32 bom eu entendi todos.. so nao sei ainda a REMADA HAMMER obrigado ae por quem respondeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukinhas 0 Postado Agosto 6, 2009 às 18:00 Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 18:00 Nao sei o qual eh eh esse remada hammer naum!! mas hammer significa (martelo, machado) ! possa ser qui te ajude! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IIownz 0 Postado Agosto 6, 2009 às 18:11 Autor Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 18:11 nao sei ainda mas vlw ae! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Juzaum 9 Postado Agosto 6, 2009 às 19:45 Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 19:45 Pelo que eu entendi, essa remada hammer é o serrote, ta ligado? Remada unilateral com halter, sabe qual é? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IIownz 0 Postado Agosto 6, 2009 às 21:09 Autor Compartilhar Postado Agosto 6, 2009 às 21:09 Opa vlw ae quem ajudou.. me serviu muito =) obrigado ao pessoal do forum jah descobri qual eh a remada hummer... PODE DA CLOSED NO TOPICO AE! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora